HerGrin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3286

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Sieradz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak max xDDD

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2009 (15:45)

Data rejestracji 06.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Witamy w Okołotreningowie ! mam takie zapytanko... co sądzicie o takiej propozycji posiłków okołotreningowych. przed treningiem: -100g kaszy gryczanej/ryż brązowy -z białkiem problem, ponieważ nie często będę mógł jeść piersi z kury dlatego, nie jestem pewny czym można	7	2009-01-09 21:30
Odżywki i suplementy	Kreatyna-rozważania... witam. ostatnio myślałem trochę, żeby spróbować z kreatyną. zawsze odstawiałem suple na drugi plan, bałem się, że coś spiepsze/stracę kasę z braku wiedzy itd.(staż 1,5r) chociaż i tak dla niektórych jest za wcześnie. i tak sobie szukałem z	8	2008-08-09 23:12
Trening dla początkujących	Dysproporcje.. witam mam pewien problem. chodzi mi o dysproporcje pomiędzy lewą, a prawą stroną ciała. zaczyna się od bicepsów prawy-32cm, lewy 29,5cm (zgon..), przedramię prawe- 30cm, lewe 27cm... poza tym dysproporcje widać również w nawet najszerszych,	27	2008-05-08 17:08
Trening dla zaawansowanych	MaSS-Hergrin ! i - staż treningowy * 12 miesięcy ii - cel * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej) iii - rodzaj treningu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 3 v - możliwości	7	2008-01-28 20:06
Odżywki i suplementy	Dyskretny problem... witam wszystkich. mianowicie mam okropne problemy z wzdęciami,gazami i bólami brzucha. kupiłem kreatyne vitalmaxa 300 g proch i właśnie te dolegliwości występują u mnie. co mam zrobić? to naprawdę mi przeszkadza, szczególnie, że chodzę do szkoły.	9	2007-12-06 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-01-27 20:30
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-01-24 14:00
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-01-23 17:59
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-01-15 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-01-14 21:24
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-01-14 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Witamy w Okołotreningowie !	2009-01-10 11:53
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-10 21:15
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-07 20:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna-rozważania...	2008-08-10 09:49
Trening dla początkujących	Dysproporcje..	2008-05-10 14:01
Trening dla początkujących	Dysproporcje..	2008-05-09 21:33
Trening dla początkujących	Dysproporcje..	2008-05-09 21:25
Trening dla początkujących	Dysproporcje..	2008-05-09 21:16
Trening dla początkujących	Dysproporcje..	2008-05-09 20:13
Trening dla początkujących	Dysproporcje..	2008-05-09 12:38
Trening dla początkujących	Dysproporcje..	2008-05-08 22:16
Galeria Zdjęć	WOLUS wraca do formy	2008-05-08 22:13
Galeria Zdjęć	LAT -19- NOWE ZDJ 16	2008-05-08 22:10
Trening dla początkujących	Dysproporcje..	2008-05-08 22:00
Trening dla początkujących	Dysproporcje..	2008-05-08 21:58
Trening dla początkujących	Dysproporcje..	2008-05-08 20:31
Trening dla początkujących	Dysproporcje..	2008-05-08 20:26
Trening dla początkujących	Dysproporcje..	2008-05-08 20:11
Trening dla zaawansowanych	MaSS-Hergrin !	2008-01-29 09:46
Trening dla zaawansowanych	MaSS-Hergrin !	2008-01-28 20:48
Trening dla zaawansowanych	### FAQ : WYCISKANIE LEZAC ###	2008-01-10 15:38
Odżywki i suplementy	Dyskretny problem...	2007-12-06 21:38
Odżywki i suplementy	Dyskretny problem...	2007-12-06 21:16
Odżywki i suplementy	Dyskretny problem...	2007-12-06 21:09