POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

jezeli chcial bym zrobic mala redukcie moze 4kg-, to czy zostawienie takiej samej ilosci ww w posilkach okolo treningowych i sniadaniu , a obciecie w pozostalych(oczywiscie nie wszystkich ww) w pozostalych posilkach da jakies efekt? i te ww w okolo treningoym uchronia troche miesnie bilans na 0
z gory dziekuje

Czy makaron pełnoziarnisty to oznacza zwykły makaron?

snikers czy chleb pełnoziarnisty oznacza zwykły chleb?

spartan o ile mi dobrze wiadomo to redukcjerobi sie na minusie.i co wy wszyscy z tymi redukcjami po 4kg...

Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-24 19:44:14

Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-24 19:44:34

Snakers-Nie.To dobry makaron.Dobry jest tez z pszenicy durum.Zwykly jest z maki pszennej

Lager90 Święta prawda, nie raz jak sie wazylem codziennie to dostawalem ku..icy

Majbah
dieta na mase(orientacyjna, bez fast foodow, przestrzegana caly czas) + split,wszytko od 2 tygodni
progress z 67,5 w ubraniu do 71 w ubraniu
mój cel to 3kg w każdym miesiącu

Dobrze idzie??, bo wg mnie w lustrze coraz lepiej

owsian jedziesz 2 tygodnie na diecie to ile ty bys chcial ?
jest dobrze.

3 kg na miesiac to IMO fajnie

Jak patrze na cyferki to ładnie, ale nie nabieram wcale tkanki tłuszczowej tzn.mięsnie zebate brzucha i proste caly czas tak samo wyraziste, zyly wychodza jak glupie, i miewam watpliwosci czy robie mase czy zbieram wode

Zostawiac jak jest narazie do momentu stagnacji czy cos zmienic??

narazie ok. Jak bedziesz widział ze Cie tłuszczyk zaczyna zalewac to utnij troche z wegli a jak złapiesz zastój do dołuz kcal

Ok Lager90 dzięki

Jeszcze takie pytanko.Mam ustalone 5 posiłkow, jak pisalem wczesniej jestem ekto, bardzo szybki metabolizm.Po głownych posilkach jem zazwyczaj orzechy lub pije oliwe przewaznie 30 minut lub wiecej po posilku.I tu mam dylemat

Mozna jesc po jakims czasie powyzsze jezeli mam szybki metabolizm czy musze jesc wszystko od razu aby spowolnic ten metabolizm?????