_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

Saa nie bylo

Poczekajmy na Dona, on wszystko wyjasni.

Ja wierze bo to moj kumpel i nie wiem jaki sens mialoby oszukiwanie tymabardziej, ze robi to na tak malo popularnym forum.

Chlopak niewatpliwie ma nie tylko predyspozycje ale i serce przede wszsytkim.

Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-08-23 23:27:53

1. bez
ale wyniki takie duże
bo przysiady z asekuracja pod pachami gdzieś od 160-70 kg ? nie pamiętam już
(wiem bo sam asekurowałem- by w razie przechyłki do przodu przytrzymać kumpla by się nie wy***ał. Zawsze jest ryzyko ze przy jednym powt skupienia zabraknie i pad na pysk)

(asekuracja pod pachami daje niesamowity komfort psychiczny - masz ta świadomość i pewność ze nie ma bata by cie cos przywaliło, a praktycznie nie pomagasz nic)

2. asekuracja pod pachami buduje pewność i wtedy można więcej przysiadać bez

3. aha z bandażami na kolanach

4. ciężary mnie i kumpla nie interesują, zależy nam na zwiększaniu intensywności treningu, a oszukiwanie psychiki niewątpliwie super nadaje się - palce pod sztanga przy wyciskaniu albo 1-2 cm pod i cięzary ida jak szmata
dokładasz co trening 2-4 kg aż padniesz i nie dasz rady

5. wali mnie to czy wierzycie czy nie

6. no i dajcie spokój 230 na suwnicy to


Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-08-23 23:51:08

a jak kwestia stawow?

jak one zareagowaly na tak wielka zmiane obciazen, przeciez te wyniki +50kg na lawce oraz +80kg! w siadach to kosmiczna zmiana obciazen...

kolega nie narzeka na nie?


Knife - przepraszam za offtop

A ja czekam na filmy, miałem w rękach 240 kg - gryf się pięknie już wygiął i twierdzę, że taki przeskok w przysiadach jest po prostu niemożliwy. Możliwe jest zrobienie "przysiadu" a'la popek - czyli cwierć albo 1/8 pełnego - wtedy jeszcze jakoś widzę ten progres. Ale głęboki przysiad 3-bojowy - z 230 kg, jak 2-3 miechy wcześniej było 150 kg?

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-24 11:42:07

jak był pod okiem Mirowskiego to wszystko jasne

nie przypadkiem Mirowski ma dożywotnią dyskwalifikacje

Jarot, to było kiepskie. Sam się wkurzasz jak mówią, że bierzesz, a oskarżasz innych bez żadnych podstaw (o ile dobrze zrozumiałem Twoją ironie).


Triple bardzo ciężko pracował. Samemu mi się nie chce wierzyć w te ciężary, ale od razu mowa o SAA...

Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-08-24 12:15:36

o ****a, a czy ja miałem skok 81kg w przysiadzie w ciągu 2 miesięcy? przy takich malutkich udkach

i 50kg na plus na ławie ****a ludzie

są dwie opcje

1. WIELKA ŚCIEMA
2. TRENER NIE TYLKO ZADBAŁ O DOBRY TRENING ale i tak takie wyniki byłby mało prawdopodobne

albo jest on mutantem i właśnie zaczął ćwiczyć i miał na wejściu te 150kg w siadzie i 125 na ławce

jeszcze jedna opcja ze zaczął trenować w sprzęcie i wyniki z przed są bez sprzętu a wyniki po są w sprzęcie



był przypadek pewnego polskiego juniora a nawet młodszego juniora, który nagle z 330kg w przysiadzie przeskoczył na 360kg, ale nietety ostatnio zaliczył wpadke