TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

A czy masz coś dla bocznych pomocników?

Witam właśnie zmieniłem klub i jutro mam pierwszy trening. Wiec chciałbym się was poradzić co robić aby przypodobać się trenerowi, gdyż do rozpoczęcia sezonu pozostało zaledwie dwa tygodnie, to niewiele czasu, żeby się pokazać zwarzywszy na to, że treningi mamy 2 razy w tygodniu. Więc prosiłbym o jakieś rady.

Z góry dzięki.


boczny pomocnik

nie trzymaj się linii bocznej, czasami ścinaj do środka i strzał lub podanie (strzał najczęściej ze słabszej nogi więc ćwicz ten element). Musisz współpracować z środkowymi pomocnikami, podanie i wyjście po linii na pozycje następnie wrzuta takie akcje przy dobrych wrzutkach są bardzo skuteczne. Musisz biegać w dwie strony, nie zrażając się, że pomocnik na środku gra np. tylko drugą stroną, bo jeżeli nie przyspieszysz i nie pokażesz się w ten sposób na pozycji to w ogóle ci nie zagra a jak nabierze do ciebie zaufania, to sobie pograsz

2. oczywiscie musisz włączać się po skrzydle do akcji ofensywnych i kończyć akcje dośrodkowaniem (również bedąc np. na 20 metrze), wycofaniem piłki na 16 metr do wbiegających partnerów, możesz też ścinać do środka i zdecydować się na strzał najwygodniej z lewej nogi (ćwicz również słabszą noge będziesz bardziej nieprzewidywalny dla przeciwnika). Boczny pomocnik musi umieć stworzyć przewage liczebną ogrywając przeciwnika. Jeżeli do akcji włącza się boczny obrońca ty zostajesz za niego chyba, że macie tak to poukładane, że za asekuracje tego zawodnika odpowiada defensywny pomocnik. Musisz pracować nad wrzutkami w pełnym biegu, szybkością i wytrzymałością.

a coś dla obroncy prawego bo ja gram albo na prawej obronie albo na prawej pomocy z góry dzieki :) kurde a tak pytanie ćwiczenia na wyskok jakie polecacie ??

Obrońca - prawie jak napastnik
Chciałbym się baczniej przyjrzeć pozycji bocznego obrońcy. Język angielski wyróżnia na dobrą sprawę również zjawisko WB (wing back), co trudno przetłumaczyć na język polski. Ofensywny boczny obrońca, czy już defensywny boczny pomocnik? Upieram się przy tym pierwszym. Ale do rzeczy. Ciężko wskazać wielu zawodników występujących na tej pozycji, którzy ograniczaliby się do zadań typowo defensywnych. Taki piłkarz musi często włączać się do ataków i, wymieniając piłkę na pełnej szybkości ze szkrzydłowym, stwarzać przewagę liczebną na połowie rywala.


Niedawne mistrzostwa świata w Niemczech pokazały prawdziwą siłę bocznych obrońców, którzy są chyba najbardziej zapracowanymi rzemieślnikami na murawie. To w dużej mierze dzięki poczynaniom zarówno obronnym, jak i ofensywnym Miguela (Portugalia), Lahma (Niemcy), Sagnola (Francja) czy Zambrotty (Włochy) ich reprezentacje odniosły sukces. Niestety, należy przyznać, że ekipa Polski była pod tym względem od zawsze niezwykle uboga. Na szczęście ostatnimi czasy mamy coraz lepszych piłkarzy na pozycjach bocznych obrońców. Miejmy nadzieję, że Golański, Wasilewski i Bronowicki szybko wyleczą nas z kompleksu, w jakim tkwimy od lat.

Witam właśnie zmieniłem klub i jutro mam pierwszy trening. Wiec chciałbym się was poradzić co robić aby przypodobać się trenerowi, gdyż do rozpoczęcia sezonu pozostało zaledwie dwa tygodnie, to niewiele czasu, żeby się pokazać zwarzywszy na to, że treningi mamy 2 razy w tygodniu. Więc prosiłbym o jakieś rady

najlepiej przynoś mu na każdy trening kawę i ciastecka

moim zdaniem przykładaj się jak umiesz do każdego ćwiczenia, dobrze by było gdybyś błysnął np. większa wytrzymałością niż inni zawodnicy.
pzdr

Też tak myślałem żeby błysnąć ale dryblingiem. gdyż jestem skrzydłowym.

Macie jakiś trening dla Napastnika

Na tym forum było już tyle treningów napewno znajdziesz coś i dla napastnika.

Jeśli chodzi o trening dla pomocnika najlepiej poprawoć sobie szybkość i drybling
a więc na szybkość to jest łatwizna systematycznośc jest potrzebna :poztaw se 2 pachołki niedaleko siebie i przez 2 minuty biegaj od jednego do drugiego przy tym ćwiczeniu jest warto pamiętać o systematyczności.
.......................................................
A jeśli chodzi o drybling to popros kolege aby zastępował przecienika i przubuj ko ograć a jeśli to wydaje się trudne sprubuj cwiczyć na such a więc znaj kawałek miejsca gdzie można pokopać i tylko w tym miejscu rób np:zwód pojedyńczy.
.......................................................
JESLI POTRZEBUJESZ WIĘCEJ WSKAZÓWEG PISZ NA MOJE GG 7419229

Witam , mam prośbe bodymaker mam wiele pytań na temat odżywiania treningów itp. a widze że znasz się na rzeczy jeśli mozesz napisz na moje gadu 4720934