POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

Powiedzmy że nie dam rady stosować całej diety.
Co jeśli np zamienię lub wprowadzę np ryby, ser biały, chleb razowy, owoce, warzywa i będę głównie się tym żywił?Będzie to pomocne w nabraniu masy?

PS zapytacie dlaczego nie dam rady stosować diety?
odpowiadam od razu: ja sobie nie wyobrażam żeby np codziennie kupować jakieś piersi kurczaka, ryż itp..

I jeszcze tam wchodzi 1 bulka zakwasu, nie zdazylem edytowac bo juz ktos napisal. Pozdrawiam

hunteroth nikt nie ma diety w której jest sam kurczak i ryż bo każdemu by sie znudziło. Wskazane jest urozmaicanie w takie produkty jak podałeś. Często sie podaje jako posiłek kurczak i ryż bo sie to szybko przygotowuje ma odpowiednie wartości... zresztą poczytaj o diecie w tematach powieszonych i poczytaj jak ułożyć dietę.

Co do chleba jeśli mama piecze chlebuś oczywiście że dobry wiesz co jesz przynajmniej jeszcze jakby zmniejszyła ilość mąki wrocławskiej kosztem żytniej byłby już naprawdę bardzo dobry.

Codziennie rano jak wypije Kawe z mlekiem bądź zjem płatki owsiane z mlekiem nie mija 5-15 minut i muszę skożystać z toalety.

1. Czy istnieje możliwośc, że nie trawie laktozy, jezeli nie odczuwam innych dolegliwości typu ból brzucha?
2. Czy to co wychodzi ze mnie to tylko wczorajsze posiłki czy też trace jakieś wartości odżywcze ze śniadania?:)
3. Może lepiej poprostu odstawić mleko?

Ok, dzieki, soga juz wczesniej wyslalem:) Pozdro.

1. Czy istnieje możliwośc, że nie trawie laktozy, jezeli nie odczuwam innych dolegliwości typu ból brzucha? możliwe odstaw mleko(lub zastap jogurtem naturalnym) i obserwuj czy dalej tak sie bedzie działo
2. Czy to co wychodzi ze mnie to tylko wczorajsze posiłki czy też trace jakieś wartości odżywcze ze śniadania?:)nie nie tracisz
3. Może lepiej poprostu odstawić mleko? j/w

Dzieki, sog dla Ciebie. Zamieniam mleko na jagurcik;]

Czy płatki pszenne, żytnie i orkiszowe są równie wartościowe co owsiane? Mogę je swobodnie zamieniać, czy jeść je jedynie jako urozmaicenie?

PłATKI OWSIANE ZDECYDOWANIE NAJLEPSZE PSZENNE,żYTNIE JADAJ ALE NIE ZA CZESTO RACZEJ DLA UROZMAICENIA DIETY

Co można jeść bez umiaru ? Czy istnieje coś takiego ?