Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
272
Powiedzmy że nie dam rady stosować całej diety.
Co jeśli np zamienię lub wprowadzę np ryby, ser biały, chleb razowy, owoce, warzywa i będę głównie się tym żywił?Będzie to pomocne w nabraniu masy?
PS zapytacie dlaczego nie dam rady stosować diety?
odpowiadam od razu: ja sobie nie wyobrażam żeby np codziennie kupować jakieś piersi kurczaka, ryż itp..
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
hunteroth nikt nie ma diety w której jest sam kurczak i ryż bo każdemu by sie znudziło. Wskazane jest urozmaicanie w takie produkty jak podałeś. Często sie podaje jako posiłek kurczak i ryż bo sie to szybko przygotowuje ma odpowiednie wartości... zresztą poczytaj o diecie w tematach powieszonych i poczytaj jak ułożyć dietę.
Co do chleba jeśli mama piecze chlebuś oczywiście że dobry wiesz co jesz przynajmniej jeszcze jakby zmniejszyła ilość mąki wrocławskiej kosztem żytniej byłby już naprawdę bardzo dobry.
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3345
Codziennie rano jak wypije Kawe z mlekiem bądź zjem płatki owsiane z mlekiem nie mija 5-15 minut i muszę skożystać z toalety.
1. Czy istnieje możliwośc, że nie trawie laktozy, jezeli nie odczuwam innych dolegliwości typu ból brzucha?
2. Czy to co wychodzi ze mnie to tylko wczorajsze posiłki czy też trace jakieś wartości odżywcze ze śniadania?:)
3. Może lepiej poprostu odstawić mleko?
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
1. Czy istnieje możliwośc, że nie trawie laktozy, jezeli nie odczuwam innych dolegliwości typu ból brzucha? możliwe odstaw mleko(lub zastap jogurtem naturalnym) i obserwuj czy dalej tak sie bedzie działo 2. Czy to co wychodzi ze mnie to tylko wczorajsze posiłki czy też trace jakieś wartości odżywcze ze śniadania?:)nie nie tracisz 3. Może lepiej poprostu odstawić mleko? j/w