TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

Witam!
28. czerwca mam ważny turniej więc chciałbym sie do niego (możliwie) jak najlepiej przygotować kondycyjnie.Czy mógłby ktoś podać jakiś trening na kondycje tak żebym w dniu turnieju był w jak najlepszej kondycji (chodzi o to żeby nie brakowało świeżości)

Proszę o jakies wskazowki; gram codziennie w pilke 3-4 godz lub wiecej i od kilku dni zauwazylem, ze gdy pogram z 10 min, niemam sily wykonac jakiegos gwaltownego ruchu(zrobie to z trudem). Prosze o jakies porady aby byc wypoczetym biorac pod uwage ze gram codziennie(moze niegrac z 1 dzień?)

Nikt juz dobrego treningu tutaj nie napisze ;/ szkoda

Od kilku dni duzo slabiej żągluje, niewiem dlaczego. Wiem, ze aby poprawic zaglerke trzeba brac pilke i odbijac ją do rąk(ile razy dziennie?)Robie to raz na kilka dni i to 100 razy jedna noga, potem druga, kolana i glowa. Dla mnie to odbijanie jest troche męczace bo musze lapac i znow i tak caly czas. Znacie jeszcze jakies inne sposoby?

Witam mam 14 lat trenuje piłke nożna potrzebuje treningu na szybkość

Odpowie mi ktos?;>

Odp:
Nie łap ciągle piłki
Żagluj tak aby piłka Ci nie spadła.

Panowie mam do was wielką prośbę .Wiem że bodymaker rospisał dużo żeczy jak zrobic sobie trening ale ja sam niepotrafie sobie go ułozyc.Mam 16 lat i gram na prawej pomocy chciałbym żeby ktoś ułozył mi plan na wakacje mam duzo czasu więc moge trenowac codziennie .Prosze o ułozenie treningu ogulnorozwojowego ale żeby był bardzo trudny taki jak stasują piłkarze zawodowi chciałbym przez te 2 miesiące nadrobic 2 lata treningu . Trenuje freestyle i czy to cos włypa na technike ? z góry dzięx.

Dwóch lat nie nadrobisz ale napewno po treningu 2-3 razy dziennie bd efekty

Ja sam zaczynam cykl 8 dniowy teraz jak chcesz abym Ci pomogł pisz gg 11774615

Mam pytanko. W czasie wakacj chcę zacząć trenować bardzo żetelnie lecz nie wiem czy mam trenować technike czy siłe