TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

To proste: dajesz piłkę na ziemi, stajesz przed nią i skaczesz z nogami złączonymi do przodu i do tyłu (np.20 razy) i później na boki taka sama ilość :) i tak np 2 lub 3 serie! Osobiście na wyskok polecał bym Ci skakankę! Skacz na niej po 10-20 min dziennie a w niedziele odpocznij i będzie git :)

:) idzie mi coraz lepiej, powoli ale idzie ;p tylko ta głupia lewa noga ;/ nic nie moge nią robic, takie drewno wrrr... ;p

Nic się nie martw! Powoli i bez nerwów a wszystko się zrobi!!! Trzeba tylko chcieć!!!

tak wiem wszystko robie z nadzieja ze bedzie lepiej ;)

Jak to mawia Leo... "Little to little " krok po kroku ....

Nie ma dróg na skróty :)

moze step by step ?

Cześć tu cris717 Moglibyście mi wysłać e-mailem trening na Drybling wrzystko co należy do kiwania sie i takich innych tricków co robi Cristiano Ronaldo lub Ronaldinho.Proszę. Z Góry dzieki duże pozdrowienia od cris717

Ja też chce :) [email protected] :)

Cześc mam problem musze koniecznie wyrobić wytrzymałośc i kondycje gdyz gram na skrzydle. Mam do was prosbe czy moglibyście mi podać jakiś trening na te dwa elementy bo musze je jak najszybciej poprawić gdyż miałem złamaną nogę i nie mogłem trenować trenuje juz około 3 tygodni odbudowałem technike i takie tam ale musze popracować nad tymi dwoma elemantami więc prosze was o pomoc.

Z góry dzięki

PS. Czy są jakieś ćwiczenia na to które dają dobre elementy w krótkim czasie.

Siema jakie sa objawy przetrenowaniA??