TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

mam problem
2 trening z rzędu w trakcie i po zajęciach czuje dziwny bul w lewej stopie..
odczuwam ból jak staje na ta stope ten ból ma centrum pod pieta... wczoraj po treningu bol byl do zniesienia, a dzis nie mogę stanąć na noge
grywam na hali po 2 godziny i kupiłem nowe buty czy ten ból mogą powodować te czynniki ??

Zmieniony przez - REAL FAN w dniu 2007-12-22 12:21:10

możliwe, że "odbiłeś" sobie piętę, trudno tak stwierdzić na odległość, ale odpocznij parę dni.

mam 16 lat i właśnie zapisałem się do klubu. wiem, że drugim ronaldinho nie będę bo to bardzo puźno. naprawdę kocham pilke nożną. myślicie, że mogę kiedyś grać w 2 albo 3 lidze.

mam 16 lat i właśnie zapisałem się do klubu. wiem, że drugim ronaldinho nie będę bo to bardzo puźno. naprawdę kocham pilke nożną. myślicie, że mogę kiedyś grać w 2 albo 3 lidze. Uszczypnijcie mnie bo nie wierze ze ktos zadał takie pytanie Przyslij nam jakis filmik z twoimi umiejętnosciami to moze ci odpowiem.

Czesc, mam do was prośbe powiedzcie mi jak poprawić sobie siłę strzału.

Z góry dzięki.

Siła strzału - wzmocnij mięśnie brzucha oraz skośne, mięśnie nóg również. Ważna jest również technika strzału!

A jakimi ćwiczeniami najlepiej wzmocnic te mięśnie???? Jakie są najskuteczniejsze.

Mam do was prosbe napiszcie mi plan treningowy na cały tydzien. Prosze was a nawet błogam.

czy ktoś może mi podać jakieś dobre ćwiczenie na technikę samemu na małej powierzchni (nie mam hali koło domu a na zewnątrz trochę zimno)

Stary ... ze zimno to nic ... ubierasz czapke, rękawiczki itp i lecisz biegać . Niczego nie osiągniesz tak sobie bez poświęceń. Co do ćwiczeń to zajrzyj do działu trening i poczytaj sobie, tak są plany treningowe. Wesołych