TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

trening techniczny, tam będzie.
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI_-_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html 

Witam.Mam 173 cm wzrostu i 80 kg wagi,wiec szybkośc i zwrotnośc to moja pieta achillesa.Czy przy tych parametrach można te dwa elementy poprawić???

te dwa elementy są twoją "piętą achillesową" bo przy tym wzroście za dużo ważysz.

Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-09 23:33:33

Tak,ale tacy zawodnicy jak Stig Toffing czy Grzegorz Pilch tez uprawiali kulturystyke i z powodzeniem grali w pilke mimo ze wazyli bardzo duzo

Psajder przelec strpny od 160-165 .... znajdziesz

wiec body co bys mi proponował aby poprawić te cechy motoryczne i ogólną gre... ?

Jak wzmocnić mięśnie brzucha skośne i proste ??

Jak wzmocnić mięśnie brzucha skośne i proste ??
robic brzuszki , na silownie idź tam jest duzo urządzeń do ćwiczenia brzuszkow

edit : BODY, mam pytanie jak grac zeby mnie łatwo nie przechodzili , jak sie ustawiać w takiej sutuacji jak odbierac piłke bo ostatnio mamz tymmalutkie problemy a chcialbym jak Rio
pozdro

Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-07-11 22:07:34

Cześć All. Jestem tu nowy i mam pytanie do bodymakera. W sierpniu chcę sie zapisać do miejscowego klubu. Jestem naprawde dobry problem polega na tym że ostatnie pół roku spędziłem przed kompem przez co totalnie straciłem kondycję i stałem sie troszke "zawalaty". Jak w krótkim czasie odzyskać kondycję i świeżość na boisku. mugłbyś mi napisać lub przekierować na jakąś stronę bo niemam czasu na przeglądanie wszystkich 187 :(.

aha sorki mam 170cm 50kg i 14 lat.