TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

dzieki Waldek_92 postąpie tak jak mi mówiwsz !!!;)
Npiszcie mi jeszcze jak poprawić technike i siłe strzału. I niewiem dlaczego nie umiem zonglerki wychodzi mi z 10 razy a potem mi piłka odlatuje . ja wlasnie nie umiem jej podkręcać. W tej sprawie tez mi cos poradzcie! Bede bardzo wdzieczny. :):):)

Po pierwsze, nie waldek, tylko walek. A po drugie, to kwestia treningu. Ja tez kiedys nie moglem zrobic powyzej 10, pozniej powyzej 30, pozniej powyzej 60, a niedawno powyzej 100. Teraz robie juz kolo 400, tylko na koncu juz nogi bola. Spróbuj robić żonglerki z jednej nogi na drugą, wtedy będzie Ci sie lepiej robilo, gdyz bedziesz zmienial noge na ktorej bedziesz stal i wolniej sie zmeczysz.
Staraj sie takze podbijac pilke z ziemi a nie rzucac sobie, i trenuj duzo, a zobaczysz efekty.
Co do techniki i sily, to musisz jak najwiecej oddawac strzalow.
Jak masz jeeszcze jakies pytania, to pisz.

P.S Ile masz lat, i czy trenujesz w jakims klubie?

walek a mozesz napisac od strony technicznej jak oddawac jak najmocniejsze strzały? i krok po kroku przewrotkę bo ja to robię jakoś tak nisko że skaczę z obu nóg i jedną kopie w powietrzu. Ale właśnie to jest nisko jak wylądować?

Co do przewrotki, to za bardzo Ci nie pomoge, wiem tylko ze powinienes wybic sie z jednej nogi, pozniej jedna noge uniesc, zrobic zamach i uderzyc drugaa, a nastepnie nie upadac na rece, lecz jakos przez bark.
Nie znam sie na tym, gdyz polska ligo to nie brazylia i przy takim strzale juz mozesz miec polamane kosci.

Co do strzalow to: nalezy wykonac rozbieg okolo 5m, podbiec do pilki, w momencie strzalu NIE ODCHYLAC SIE, lecz byc pochylonym nad pilka, obciagnac stope i uderzyc w środek piłki. Kolano powinno byc nad piłką.

PLAN:
1. Kolano nad piłką,
2. Z ugiętej nogi zrobic prosta i obciagnac stope
3. Uderzyc mocno pile

Mam nadzieje, ze pomoglem, pamietaj zeby sie nie odchylac bo beda kosmosy.

Aha no pomogłeś pomogłeś włśnie chodziło mi o kolejność punktów 1. i 2. który pierwszy bo słsyzałem różne wersje. A co do przewrotki to właśnie nie wiem jak zamortyzować upadek na barkach.:/

Mam 14 lat i chce wlasnie isc do klubu Junior Wieluń
Powiedz mi jeszcze walek ;) jak sie dobrze nayczyc tej takiej przekladanki ze biegnei macham nogami przed pilka tak !

Ja tez mam 14. Hmmm... to sie nazywa zwod pojedynczy lub podwójny.
Pojedynczy polega na tym, ze raz przekladasz noge przed pilka w jedna strone, a potem zewnetrzna czescia stopy zabierasz ja w druga strone.

Podwojny, to to samo, tylko ze dwa razy przekladasz i zabierasz w inna strone.

Wez se ustaw pile i przekladaj pilke przed nia, bardzo dokladnie, z czasem zwiekszaj przedkosc. Pozniej idz na dwor i cwicz pojedynczy, bo jest latwiejszy, pamietaj o zabieraniu pilki zewnetrzna czescia stopy w bok.

Walek napisz mi jeszcze jak to wlasnie zrobic jak biegne bo takto umiem tylko jak biegne to mi sie nogi zawijaja i trace kontrole nad piłką.

Juz chyba rozumiem... po prostu nie mozesz biec sprintem, musisz to zrobic wolno i dokladnie, i jak zabierasz noge to przyspieszyc...
Z czasem zmniejszy sie czas.

Czy może mi ktoś wytłumaczyć co to jest koordynacja i jak mozna ja poprawic?Pozdro.