CKD - fakty nie mity by qaz - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 194 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 988

hej, chcialam sie tylko pochwalic, 2 kg mniej

, dzisiaj 6 dzien ckd, chyba malo tej wody jednak, bo ja juz zrzucilam kilkanascie kilo, wiec mam nadzieje,ze glownie tluszczyk schodzi

jestem happy,ze po ponad 2mcach stagnacji waga poleciala!!

emka2

...

lisek707

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184

no tak herpu ale ty jestes facetem i dla facetow optymalny poziom to 15% fatu a dla kobiet 23%.wiec nas sie nie da porownac bo ja bym wygladala jak szkielet gdybym dobila do twoich wymarzonych 10%...

...

junior26

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52363

witam
a wiec tak we wtorek mija 14 dzien jak jestem na ckd ladowania nie chce jeszcze robic poczekam i zrobie za okolo 2 tyg ale czy moge po tych 14 dniach zwiekszyc ciutke wegle tak z 30 na 50
a drugie pytanko to piszecie za ma z ryja jechac albo mocz ma miec inny zapach ja u siebie nic takiego nie obserwuje czy to znaczy ze cos nie tak ze mna czy moze org sie jeszcze nie przestawil jak to z tym jest plis pomozcie jem 6 razy dziennie w tym ostatni to posilek bialkowy wegli nie przekraczam 4 gr na posilek

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

zrób ładowanie już teraz, ładowanie pomaga w odchudzaniu ale zrób tak jak quazar napisał na 1 stronie najlepej jak dołączysz do ładowania glukoze żeby nie trzeba tyle wpieprzać żarcia, jak masz kreatyne i carbo to też dodaj w proporcjach jakich podał quazar a reszte kasz ryżu makaronu dopasuj do własnego bilansu.

a co do walenia z ryja i smrodu moczu nie przejmuj się, u mnie też to nie występuje a chudne

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-04-10 09:57:22

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

junior26

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52363

no to sprawa wyglada nastepujaco po treningu we wtorek zaczynam ladowani i cala srode czwartek rano areo i popoludniu silka piatek rano areo praca no i tu zaczynaja sie schody bo co 2 tyg jezdze do warszawy na studia i przez weekend ani silki ani areo choc moze z silka bym cos wykombinowal czy tak moze byc a drugie ladowanie bym sobie zrobil normalnie w piatek czyli po 9 dniach od poprzedniego boze mam nadzieje ze ktos to zrozumie co napisalem

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...

chudzio

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 931 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14292

NIe wiem czy dobrze zrozumialem i ze chcesz robic aeroby w trakcie ladowania, jezeli tak to nie rób tak.

"Life is full of compromises."

...

junior26

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52363

nie areo w czwartek po ladowaniu

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...

junior26

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52363

ladowanie we wtorek po treningu czyli okolo 18 i caly nastey dzien a w czwartek juz normalnie ckd i trening

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

jasne że we wtorki możesz robić ładowania po treningu

jak ci wygodniej
a co dwa tygodnie jak bedziesz miał dwa dni bez aerobów to nic sie przeciez nie stanie a z siłka pokombinuj i najlepiej jakbys poszedł i aero po treningu mozesz robić

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

junior26

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52363

jak tak to si zastanawiam sie jeszcze czy mozna poloczyc krete z SWG4000 oczywiscie w dniu ladowania bo tam jest bodajze 7g tł/100g bo mi troszke jeszcze zostalo a szkoda zeby sie zmarnowalo

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat