CKD - fakty nie mity by qaz

Drugi dzien diety, zmniejszylem tran do 5ml dziennie (bleh jakie to niedobre). Qazar jak z tymi przyprawami-pieprz i chilli mozna? Wywalilem tez mleko i zostalo mi ciut miejsca na wegle, wiec dodaje takich rzeczy jak ogorek, pomidor, szczypiorek i cebula. Mam w zwiazku z tym pytanie, czy tabele uwzgledniaja warzywa dla 100gram, czy dla np. calego ogorka, pomidora (mam nadzieje ze w miare jasno napisalem). Jak na razie nie czuje sie glodny, chyba mam lekko podniesiona temperature, potrawy calkiem spoko smakuja, tylko ten tran.....bleh :)
POzdrawiam wszystkich

chilli ,imbir ,cynamon ,oregano,pieprz wszystkie oki i pomagaja schudnac

Qazar jestes wielki-szybko i na temat, DZIEKI
A co do warzywek to wagi w tabelach sa na 100g, nie na sztuki??

Na100g dokladnie

Jeszcze raz DZIEKI, mam nadzieje ze na tej dietce nie polece w dol z ciezarami na silowni :D

raczej do gory

Qazar, czytam posta (jestem gdzies na 55 stronie _ i nie mogę oczu oderwać od twojego nowego avatara.
To chyba nie Ty?

wiesz jestes dokladnie 23 osoba na forum ,ktora to mowi nie to nie ja ,szkoda ale moze kiedys

Aha
To jest to do czego mam zamiar się przynajmniej zbliżyć w tym sezonie ...

A ja w ciagu 3 lat