CKD - fakty nie mity by qaz

Hehe :P Taaak...100% kobieta ze mnie :)

oki wyszlo 1400kcal
120g bialka
80g ww
65g tluszczu

Teraz ukladamy plan
Sniadanie
150g sera bialego chudego
30g orzechow wloskich
150g jogutu truskawoego
20g platko owsianych

Sniadanie 2
Makrela wedzona 150
jablko

Obiad
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150
Oliwa z oliwek 15
Rzodkiewka 50
Papryka czerwona 100
Ogórek 200
Papryka czerwona 100
Pomidor 200

Kolacjia
3 Jajecznica na boczku z pomidorami

Dziekuje :)

prosze ja cie pardzo

hehehe ja dalej na ckd ale cos mi nie spada ten glupi tluszcz:/, moze cos zle mam w diecie ulozonego , esh albo poprostu na mnie to nie dziala

heh, no nie kasuj mi postow

tequilla a moze twoj organizm cos muz jest?ja bylam 2 tygodnie na CKD i teraz mam low carb,dzieki wielkie qazar:)narazie jest super,jem to co trzeba,ale tez nie chudne,no nic,plywam duzoi tomozepomoze,ale nie am sie co efektow w mig spodziewac,to nie zawody a jak wiesz ty i ja,to im szybciejsie chudnie tym gorzej:)potem napady glodu itp.
Wypijmy za zdrowe odchudzanie

spokojnie to nie sprint tylko maratno ,powoli waga spadnie wierz cie mi

Tak napisze w tym poscie bo tu jest o wszystkim... czemu tuńczyk w puszce nie zawiera zadnych Omega 3???