TRENING CYKLICZNY WYSKOKU

Robie gregry bo nie mam warunkow do robienia PeCo

A ja robię Air Alert III i podoba mi się, szczególnie squat hopsy to niezłe ćwiczenie, rozwala mnie dokumentnie (za skarby nie mogę go wykonać prawidłowo, łydki równolegle do ud, plecy proste, skoki na łydkach). Do tego trzaskam codziennie brzuch,grzbiet, pompki i mam nadzieję że w październiku będę się lepiej czuł pod koszem oraz poruszał w pionie i poziomie w naszej lidze koszykarskiej.

to przy PeCo trzeba jakies specjalne warunki w postaci wzrostu czy wagi? urządzeń ? czy wolnego czasu?

Ja zostaje przy gergy, po PECO nie jest przeciez lepszy ? Program to program

Ja juz sie zaczynam wkręcać w klimat dzisiaj a kosza

A ja sobie roz***ałem dzisiaj łydki w pracy. Szedłem tyłem i wbiłem sobie blachy w łydke, 2 razy, długość około 2cm, 0,5cm głębokość, wyskość 0,5cm. To nam daje? 1 cm sześcienny ubytku w skurze . Mam dwie takie fajne dziury. Siedzę teraz z jedną nogą wyżej od tułowia i się bardzo niewygodni pisze

Wrociłem z basketa. Tak spocony jak dzisiaj to jeszcze nigdy nie byłem, ale nie jestem zmeczony. Tak własnie dziwnie mam - poce sie, ale sie nie mecze.

Graliśym 3 vs 3 i grałem dwa razy 1 vs 1. W jednej grze 1 vs 1 cos kolesiowi sie stało i musiał przestać (cos z kostką) - wchodziłem mocno pod kosz, dobrze mnie blokował i troche w udo mu chyba weszłem, a ze grał w jakichs zwykłych butkach to jakos cos w kostke mu sie stało.

Dobra koniec smętów z mojej strony, teraz coś ważnego: brakuje mi z 5 cm, zeby zrobic wsad tam na tym boisku co własnie gram cały czas - a kosz jest tam wysoki - moze i 3.05. Ale 5 cm brakuje mi do takiego wsada bez kozłowania i nie w meczy tylko sam z rozbiegu - czyli takiego, ze w meczu raczej wsada nie zrobie...ale centymetr do centymetra i uzbiera sie metr

Dudek: przy twoich genach czy czyms tam to jutro rano nawet śladu po tym nie bedzie

Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-08-03 21:45:28

Raczej nie AND . Jak brałem prysznic to mi jakieś 200ml krwii uszło . Teraz mam to zaklejone dwoma plastrami i zaminięte dwoma bandażami, bo przez jeden krew przeciekała.

DUDEK mnie to już na samą myśl ściska Lekarzem nie będę
And Tobie te 5 cm już od kilku miesięcy brakuje Ale spox powodzenia

Adi ale juz minimalnie tak na maxa minimalmie ! Jak prubuje zrobic wsad to juz jest tak, ze palcami juz nad obrecz jestem, ale piłka nie wchodzi, a przedtem to było inne 5 centymetrów - takie, ze piłka była w połowie pod obreczą a połowe nad Te 5 centymetrów co teraz są to są takie lepsze

Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-08-04 14:47:43

And Rozwaliłieś mnie