Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

No kosmos jakiś na masie chyba sobie wdrożę na stałe;)

San działasz czy ktoś Ci pomaga? Forma swietna. Aż szkoda ze nie będzie mnie w Sopocie ale będzie startowal za to mój podopieczny.

Yyy daj przepis jak to robisz bo nie mam pojęcia :)

Ja użyłem pod siebie więc można inne proporcje dać
2 jajka
100ml mleka
50g nutlove
Masło lub inny tłuszcz do smażenia

Blendujemy , namaczamy tosty i smażymy.

Można jeszcze przesmarowac nutwhey po upieczeniu ale to tak jak pisałem wszytsko zależy jakie makro chcemy w posiłku.

Ogranicza nas tłuszcz to same białka itp;)

Tak sam, czytam zagraniczne fora itp i eksperymentuję na sobię;p

Zaczynam powoli wypełniać i już widzę różnicę

Forma świetna! Nogi bardzo dobrze poseparowane, ale rozmiarowo ciągle mocno odstają. Widzimy się w Sopocie!

A ja z każdej strony słyszę że mam za duże nogi. Ale to chyba czas przeszły bo po poprawie góry nogi chyba też trzeba rozbudować.

No i tutaj aparat jest w takiej perspektywie że nogi pomniejsza

Dzieki za przepis musze spróbować
Co do sylwetki to już pisałem mogę powtórzyć że jest mega!

bardzo dobrze to wygląda, dla mnie tutaj akurat na tych zdjęciach nogi nie odstaja, ale na kilku poprzednich było to bardziej widoczne

No logiczne że z wysokości podłogi nogi będą optycznie większe niż góra. Z wysokości głowy inaczej będzie to wyglądało