Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Dajesz tyle ketchupu, co Gośka

. Czasem mam wrażenie, że szkoda coś w ogóle kłaść na kanapki, bo i tak czuje tylko ketchup

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

BroStyle

Ekspert

Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151083

Zna się dziewczyna na dobrym smaku w takim razie

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530

...

BroStyle

Ekspert

Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151083

11.04.2022

Rower. Nogi po wczoraj spuchnięte, ryj też niczego sobie

Na wytopienie potu trochę pracy. Drugi interwał ciężko w opór więc kolejne zmniejszyłem o mały procent aby ukończyć. Czwórki bolały, nie powiem.

Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-04-11 13:41:54

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530

...

BroStyle

Ekspert

Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151083

12.04.2022

Rower. Chomik, wysokie tętno, trochę pracy. NP 308w.

Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-04-12 13:27:29

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530

...

BroStyle

Ekspert

Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151083

13.04.2022

Bieganie, czyli aktywna regeneracja i powrót w niebieskie buty. Ciężkie nogi jak to na start, wiadomo. Co dalej to zobaczymy

Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-04-13 14:45:08

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530

...

BroStyle

Ekspert

Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151083

14.04.2022

Rower. Baaaaaaaaaaaajka. Po ciastku i kawie jak serducho się uspokoiło! To wskazówka po co się jeździ na rumaku

Wpadł też peak na 5s, równiutkie jeden koma cztery kilowata.

Wczoraj wypucowany jak ta lala:

Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-04-14 13:43:06

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12994 Napisanych postów 20755 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608111

Ja naprawdę przesiądę się w końcu na rower, wszystko przez te fotki jedzenia

a nie że człowiek się zastanawia jakie ciasta za robić na święta żeby były LF i HC

A to bieganie to całkiem ładnie wyszło, dobre tempo.

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

BroStyle

Ekspert

Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151083

Wcale nie musisz się przesiadać na rower, wystarczy "przesiąść się w głowie"

Niewspółmierne z tętnem, które przy tym tempie mogło by być ciut mniejsze, ale mam dwa wytłumaczenia - powrót po dwóch miesiącach ponad, a dwa, że dużo mięśni potrzebują dużo glikogenu = nie można biegać w tlenie bo glikogen nie jest wykorzystywany

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530

...