LiptonS
215kg x 12, bardzo ładnie, jest siła.
...
Ekspert
Szacuny
824
Napisanych postów
4539
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
262286
...
kwachor
Ekspert
Szacuny
875
Napisanych postów
2265
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
175040
MASA 152dzień
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !
waga: ~99kg
Racki rwaniowe pękły na 8p z 190kg, w siadach też dołożone z dobra głębokością. Wchodzą naprawdę bdb treningi!
Tak wygląda obecnie forma
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !
waga: ~99kg
Racki rwaniowe pękły na 8p z 190kg, w siadach też dołożone z dobra głębokością. Wchodzą naprawdę bdb treningi!
Tak wygląda obecnie forma
4
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Siłowo bardzo dobrze
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
875
Napisanych postów
2265
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
175040
MASA 158dzień
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !
waga: ~99-99.5
Edit: waga jednak wymagała wymiany baterii, no i git, bo to znaczy, że idzie wszystko jak trzeba.
najważniejsze że sen bardzo głeboki
i siła b fajnie idzie do przodu
rdl poszedł na 168kg 11pow
hipy 222kg na 12pow
wczoraj badzo fajnie wiosłowanie na maszynie waldiego i hantle.
klatka najgorzej siłowo - tzw stoi w miejscu, ale tu po prostu trzeba dłużej poczekać :).
no i czekam, na wyciąg góra-dół od Waldiego - standardowo
Waldi miał zrobić w 3tyg
zrobił w 3miesiące
uh.,. pewnie wybacze mu i wk***ienei mi przejdzie jak zobacze to u mnie ;)
a z takim wyciagiem to plecy czuje dostaną jeszcze fajniejszy bodziec z góry :)
EDIT: chyba ostatnie zmaówienie od Waldiego, jednak to jest niepoważny człowiek - hit hitów nadał przesyłkę, po czym ją wycofał , a ja 2dni w oknie siedzę i wyglądam kuriera
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-04 16:47:36
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-05 14:43:26
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !
waga: ~99-99.5
Edit: waga jednak wymagała wymiany baterii, no i git, bo to znaczy, że idzie wszystko jak trzeba.
najważniejsze że sen bardzo głeboki
i siła b fajnie idzie do przodu
rdl poszedł na 168kg 11pow
hipy 222kg na 12pow
wczoraj badzo fajnie wiosłowanie na maszynie waldiego i hantle.
klatka najgorzej siłowo - tzw stoi w miejscu, ale tu po prostu trzeba dłużej poczekać :).
no i czekam, na wyciąg góra-dół od Waldiego - standardowo
Waldi miał zrobić w 3tyg
zrobił w 3miesiące
uh.,. pewnie wybacze mu i wk***ienei mi przejdzie jak zobacze to u mnie ;)
a z takim wyciagiem to plecy czuje dostaną jeszcze fajniejszy bodziec z góry :)
EDIT: chyba ostatnie zmaówienie od Waldiego, jednak to jest niepoważny człowiek - hit hitów nadał przesyłkę, po czym ją wycofał , a ja 2dni w oknie siedzę i wyglądam kuriera
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-04 16:47:36
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-05 14:43:26
1
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Porazka doslownie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
875
Napisanych postów
2265
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
175040
Za to postanowiłem, że wezmę jeszcze z olx przywodziciel/odwodziciel z olimpu. Jednak na linkach to nie to samo i jak te przywodziciele chce mieć sporo większe to trzeba tej maszyny :).
To co Łodzianin, pomagasz wnosić ? Po podobno ta maszyna waży koło 300kg ;).
To co Łodzianin, pomagasz wnosić ? Po podobno ta maszyna waży koło 300kg ;).
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
...
shinare
Ekspert
Szacuny
2529
Napisanych postów
2959
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
39787
My czekamy juz u nas na silce 2 lata na maszyne biceps/triceps od waldiego, zaplacone jest, a sprzetu ni chu chu 
btw. na przywodziciel genialnie sie sprawdza copenhagen adduction
btw. na przywodziciel genialnie sie sprawdza copenhagen adductionPrzygotowania na sezon 2019, zapraszam:
https://www.sfd.pl/Dawid_Cnota__ROAD_TO_2019!-t1181749.html
...
jaaaaa85
Ekspert
Szacuny
494
Napisanych postów
1886
Wiek
41 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
23353
shinareMy czekamy juz u nas na silce 2 lata na maszyne biceps/triceps od waldiego, zaplacone jest, a sprzetu ni chu chu
Nie wiem co to nawet za gosc,ale qrwa niepowazny to malo powiedziane
A zeby nie było ze tylko spam to fajna forma caly czas!
...
Ekspert
Szacuny
234
Napisanych postów
3943
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
80353
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam 
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Nie wrzucamy filmików
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- ...
- 127
Następny temat
[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg
