BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
kwachorZa to postanowiłem, że wezmę jeszcze z olx przywodziciel/odwodziciel z olimpu. Jednak na linkach to nie to samo i jak te przywodziciele chce mieć sporo większe to trzeba tej maszyny :).
To co Łodzianin, pomagasz wnosić ? Po podobno ta maszyna waży koło 300kg ;).
Kolezka mnie poprosił kiedyś o pomoc jak kupił kilka bieżni do siłowni, jakie to jedt ciężkie %%
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Przygotowania na sezon 2019, zapraszam:
https://www.sfd.pl/Dawid_Cnota__ROAD_TO_2019!-t1181749.html
shinarea z Waldim co, cisza?
z Waldim to ciężki temat - dzisiaj poskładam do końca ten wyciąg to się wypowiem co i jak - ale "zapomniał" kilku części - nie mówie już, że stos, który dostałem - był w wersji "zrób to sam" - obdarty, gdzieniegdzie rdza, brudny - dostałem farbe w puszcze .
koniec końców będzie dobry, ale nie warte to tej forsy, którą ode mnie wziął + nerwów, gonieniem za nim jak za dzieckiem - no i tyle niedociagnięc przy tym zamówieniu to głowa mała...
inny szczegół z tego zamówienia: sztabki ponumerował od 1 do 22, do transport nałożył na pręt tak, że 22 było u góry, a 1 na dole.
No to ja zakładam tak - i co, patrze oczka nie pokrywajasię finalnie ze sztabkami .
Czeka mnie przekłądanie tego w druga stronę *_*.
Trza było sobie nowego HESa kupić, to finalnie bym tylko pare stów dopłacił
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-12 18:55:47
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !
waga: ~101
Mała aktualizacja po 10dniach
Pojawiło się sporo fajnych treningów, wręcz idealnych (takich 6/6), reszta solidne 5/6.
Za wagą małe backpumpsy, ale nie takie jak miałem po wakacjach przy 97kg
W poprzednim tygodniu mimo wszystko było trochę stresu z tymi maszynami, i taka p******ła a czuć już było to w jakości snu - jak bania pracowała podświadomie i rokminiała, czy sasiedzi się nie oburza, czy to się zmieści, etc etc.
Dziś trening pleców - gdzie sporo mam rozpisane wyciągów - efekt posiadania dobrego wyciągu - trening szybszy o dobre 30min, plery nabiote jak nigdy!
wyciąg faktycznie chodzi jak złoto - to trzeba przyznać, jest pare fajnych rozwiązań - mocne oparcie pod nogi daje bardzo pewną pozycje. Fajnie jest też rozwiązany dolny wyciag z wysuwanym ramieniem, przez co całośc jest naprawdę dośc krótka a funkcjonalna.
Przełożenie jest chyba takie jak mówił Waldi - 1:1 - i tu faktycznie po roku spędzonym na wyciągu na jednej prowadnicy metalowej, ale mając w pamięci te wyciągi z komercyjnych siłowniu to chyba tylko na Kuźni Łódź wyciagi SEWIMu dorównują temu odczuciu!
mam też uchwyty (przedostatni i dwa małe z tego obrazka) - no i wreszcie wszystko się zazebia
dwa to wreszcie dropy wchdoza tak jak trzeba ;)
Przywodziciel/odowdziciel - do tej pory robiłem 1 nóz na line ale to nie to sam oco maszyna - do tego mase czasu na plus!
A tak wygląda wyciąg:
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-14 18:40:56
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-14 18:42:06
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-14 20:00:23
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
StrongSFDWyciąg petarda, jaka kasa za niego?
Prawie jak za nowego Hesa ;). No ale sprzęt nie domowy, czy półprofesjonalny, ale klasy profesjonalnej.
Jak myślisz o kupnie, to celowalbym w używke Hesa, wtedy 2-2,5k.
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-15 12:07:25
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
PolskikoksNieźle to wygląda. Ja sobie zadaję pytanie jak Ty mieścisz taką ilość sprzętu na takim metrażu? Z tego co pamiętam była też tam maszyna do wiosłowania, do unoszeń na boki, klatka rack. Jeszcze trochę i możesz publiczną siłkę otworzyć taki klimat jak z przełomu lat 90/2000
Wykorzystuje różne wnęki, u mnie to stary blok, a piwnicą to pólschron ;)
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-15 12:28:05
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
Trening
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- ...
- 127