Szacuny
1874
Napisanych postów
1950
Wiek
28 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
13303
Ja też ciągle patrze w lustro i widzę bobasa jeszcze z wodą i fatem na brzuchu. A słyszę od ludzi ale jesteś szeroki. A ja sobie dopowiadam w myślach ciekawe ku*wa gdzie
Nie jesteśmy duzi ale na pewno więksi od zwykłego kowalskiego a to normalne że siebie widzimy w 90% przypadków jako małych gości może trochę większych niż reszta kowalskich.
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174890
MASA 177dzień
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !
waga: ~101,5
Waga znowu powolutku do góry, więc wszystko gra. Dwa średnie treningi, za to dwa ostatnie bdb.
M.in
rdl 9x174kg
Hipy 11x238kg
I wiosło na maszynie Waldiego 9x i waga nakładu: 116kg (film)
Plecy na wyciągu wchodzą po prostu z super czuciem!
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174890
MASA 187dzień
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !
waga: ~102
W sobote po raporcie poszła spora podbitka kcl, 80ww/5t w DT i 5t w dnt - no zobacyzmy.
Póki co nie skorzystałem jeszcze z tej podbitki, bo sie jak frajer strułem w niedziele
Niby indyk wędzony ten z lidla, miałem jeszcze na nim 1 dzień terminu w zapasie, ale przetrzymałem go w temp pokojowej koło 7h zanim go zjadłem. No i rano nastepnego dnia śniadanie leżało mi kilka godzin, mówie dobra dorzucamy drugi posiłek nie ma co czekać, no i ta kombinacja z brzucha nei ruszyła się kolejne 12h hehehe Do tego spałem chyba 14h i lekko grzało.
Dziś rano już apetyt w miarę dobrze, ruszyłem na trening - pobiłem kolejne rekordy . min. 176kg 9x RDL , a na hipach lata już 242kg 10pow + - i powoli zaczynam czuć głód - wiec jest dobrze :).
Bartek zdradził mi co będziemy robił przez kolejne tyogdnie :D Szykowałem się na wycinke do kości, ale jakos w tym roku psychicznie nie jestem na to gotowy, lol, chyba, za mało jedzenia było na tej masie i jeszce sobei nie pojadłem *_*.
A tu zoonk!
pociągniemy jeszcze mase pare tyg, a potem minicut 4tyg i kolejne 30tyg masy
pare filmów z ostatnego tygodnia:
We frontach mam zapas - ale kolano nawala - już ogarniam pare rzeczy. min mam problem z aktywacja posladka.
Poza tym po Swietach wpadnie do mojej piwnicy gościu, żeby mnie ogarnąć od "potworów Tybory" :)
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174890
MASA 196dzień
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !
waga: 102-102.5
Apetyt wrócił na dobre dopiero 6dni temu, ale od tego czasu nie tyle wrócił, co do rozhulał się niesamowicie!
Siadło rekordowe 7x134kg we frontach 7x196kg w mc rwaniowym od połowy piszczel,
w wycisku udaje się dokładać , ale co 2tyg.
W piątek lub sobotę wrzucę fotki. Zobaczymy jak waga się ustabilizuje.
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-04-13 19:15:26
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174890
MASA 206dzień
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !
waga: 103-104kg
Ostatnie 10dni, to mega apetyt, kilka poprawionych wyników,no i początek rozwiązywania problemów z kolanem (boczne przyparcie rzepki).
Sporo też dały podstawki pod pięty, przez co ruch jest mocniej z nóg. Właśnie jestem na etapie szukania drugiego buta w domu (ciężarowe mośki).
Jest problem,bo nie używałem ich kilka lat ;).
Film z wycisku na barki 96kg 7x i foty
Przymglilo
Plan jest 105kg stabilne i potem krótka redu pod dalszą masę!
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174890
lodzianin1
Co tam u kolegi ????
Majoweczka, i decyzja o minicut 2tyg. Sieć od 3dni jestem na 2000kcl ;). Dam znać pewnie co i jak pod koniec tyg.
Retencja sporą była, back pumpsy już przy spacerach. Apetyt mocno nakręcony był i jest więc tu luz.
StrongSFD
kwachor
lodzianin1
