[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124

PULL i PUSH

Byłem u fizjo, namierzył mi jakieś zwapnienie pod remienno-promieniowym, rozwaliłem kilka rayz falą i kurcze, małe ograniczenie przy izolacji mocnej ramienno/prominiowego jest, ale przy bicku, to kompletne 0 - dobra prognoza .

Siłe fajnie czuje, tym bardziej, że na prawde przy ruchu w dól nei tyle "wolno opuszczam" co dodatkowo SPINAM ten mięśień -efekt taki, że po PUSH z przed 2 dni, nadal czuje mega pozytywne zakwasy na klace!

MASA 2019 v1
start: 23.04.2019
mikrocykl masowy nr2 -> PPL
start: waga: 80,6/bic: 40,6/udo 60,5/pas80
po t10 waga: 83,3/bic 41/udo 61,5/pas82
po t12 waga: 84,0/bic 41,6/udo 62/pas81,5
po t14 waga: 85,9/bic 41,7/udo 62,5/pas82,7
po t16 waga: 86,3/bic 41,7/udo 63,5/pas83

Podobno dupa jeszcze mało urosła więc można śmiało masować ;)
w DT już: 660ww/40t
w dnt już: 120ww/125t

Trawienie raczej dobre, ale nie takie perfekcyjnie jak przed antybiotykiem, muszę jednak znowu na chwile michę zawęzić, żeby ta flora się odbudowała (zjadłem 2 opakwoanai Unidoxu ).
Ciężary w góre powolutku, pompa i czucie przeokrutne - dziś wiosło na dół pleców, i już wiem, że "czuciowo", pójdzie jeszcze lepiej!

Kup sobie vivomix do odbudowy flory

i tak chyba jutro zrobię, od tak , żeby mięc pewność, że wszystko będzie grało na te 100% :)

Dziś pull z hammerem na dół pleców - tak czułem, minęło pare tyg od wyczucia tego miejsca, i z każdym tygodniem to czucie rosło - dziś to już pełna izolacja (nadal na podglądzie robię, b dużo to pomaga)



Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-08-17 20:22:14

hmm, wczoraj ciekawy news - mój ojciec (66lat), niećwiczacy zrobił sobei za moją namową badania hormonalne (na czczo etc) - wyszedł mu testosteron ponad norma . Nono, jakoś mnie to podbudowało - może się okazac, że jak zejde z fatem na stałe mocniej, będzie mniej własnej aromatyzacji to będę miał wysoko. Za jakis czas zrobię sobie i tak badania.

kwachor

hmm, wczoraj ciekawy news - mój ojciec (66lat), niećwiczacy zrobił sobei za moją namową badania hormonalne (na czczo etc) - wyszedł mu testosteron ponad norma . Nono, jakoś mnie to podbudowało - może się okazac, że jak zejde z fatem na stałe mocniej, będzie mniej własnej aromatyzacji to będę miał wysoko. Za jakis czas zrobię sobie i tak badania.

O kurcze to mega sprawa

kwachor

i tak chyba jutro zrobię, od tak , żeby mięc pewność, że wszystko będzie grało na te 100% :)

Dziś pull z hammerem na dół pleców - tak czułem, minęło pare tyg od wyczucia tego miejsca, i z każdym tygodniem to czucie rosło - dziś to już pełna izolacja (nadal na podglądzie robię, b dużo to pomaga)




Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-08-17 20:22:14

Znalazłeś sposób i dobrze

a to jest MEGA PATENT na 2jki!

class="link" target="_blank">odkrycie tygodnia *_*

Będzie trzeba spróbować

Ja jutro sprawdzę na ustawce, bo tam na siłowni jest taka maszyna.


Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-08-23 13:31:49