[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174890

Coś się dzieje.
Jutro raport, ale +/- Bartek między słowami zapowiedział, że jeszcze 3tyg cięcia. No trzeba ta dupa i nogi dochlastać.
Eh, żeby tak na masie te nogi potem w połowie chociaż zostały .
Zobaczymy co "nowe" suple zrobią w tym temacie ;)

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-09-03 21:37:00

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174890

kwachor

REDUKCJA(może rekomp?)
DZIEŃ 61

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-08-25 12:34:43

REDUKCJA(może rekomp?)
DZIEŃ 71
Waga: 89kg

10dni różnicy.

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-09-04 07:27:01

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94604 Napisanych postów 364562 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669442

Ladne okablowanie juz wychodzi

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174890

Po raporcie, kcl bez zmian, Sally z 4mg do 8 na porcje i wio, mam zap*****lać i będzie dobrze ;).

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

Antonek

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1683 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 290541

jakiej firmy sally bo sam szukam ?
andro, polfa, czy cos innego ?

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174890

Antonek
jakiej firmy sally bo sam szukam ?
andro, polfa, czy cos innego ?

z apteki, Polfa :)

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94604 Napisanych postów 364562 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669442

Apteka wiadomo nr 1 zawsze
Ale andro tez ma ok Sally sam wlasnie lece

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174890

REDUKCJA(może rekomp?)
DZIEŃ 81
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC!

waga:~88kg

Ostatnie 13dni redukcji. Dokręcona śruba, cardio: 300
DT: 200ww
Dnt: 120ww

Ale jakoś mi tak lekko, jak już koniec widzę, to głowa nie przeszkadza :).

Póki co jestem zadowolony z poprawy techniki w ćwiczeniach, a co za tym idzie przełamuje kolejne bariery w ciężarach (siady, mc). Za to skos wycisk regres, ale to z powodu wydłużonego ruchu o.. 40%dolnego zakresu, którego jak się okazało mi brakuje

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174890

REDUKCJA(może rekomp?)
DZIEŃ 84
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC!

waga: 87.7

Pierwsze wstawanie przed 6, ciężka noc, tak po prostu, mówię oho, chyba coś suszy ;).