CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !
waga: ~99kg
Racki rwaniowe pękły na 8p z 190kg, w siadach też dołożone z dobra głębokością. Wchodzą naprawdę bdb treningi!
Tak wygląda obecnie forma
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !
waga: ~99-99.5
Edit: waga jednak wymagała wymiany baterii, no i git, bo to znaczy, że idzie wszystko jak trzeba.
najważniejsze że sen bardzo głeboki
i siła b fajnie idzie do przodu
rdl poszedł na 168kg 11pow
hipy 222kg na 12pow
wczoraj badzo fajnie wiosłowanie na maszynie waldiego i hantle.
klatka najgorzej siłowo - tzw stoi w miejscu, ale tu po prostu trzeba dłużej poczekać :).
no i czekam, na wyciąg góra-dół od Waldiego - standardowo
Waldi miał zrobić w 3tyg
zrobił w 3miesiące
uh.,. pewnie wybacze mu i wk***ienei mi przejdzie jak zobacze to u mnie ;)
a z takim wyciagiem to plecy czuje dostaną jeszcze fajniejszy bodziec z góry :)
EDIT: chyba ostatnie zmaówienie od Waldiego, jednak to jest niepoważny człowiek - hit hitów nadał przesyłkę, po czym ją wycofał , a ja 2dni w oknie siedzę i wyglądam kuriera
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-04 16:47:36
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-05 14:43:26
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
To co Łodzianin, pomagasz wnosić ? Po podobno ta maszyna waży koło 300kg ;).
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
Przygotowania na sezon 2019, zapraszam:
https://www.sfd.pl/Dawid_Cnota__ROAD_TO_2019!-t1181749.html
shinareMy czekamy juz u nas na silce 2 lata na maszyne biceps/triceps od waldiego, zaplacone jest, a sprzetu ni chu chu btw. na przywodziciel genialnie sie sprawdza copenhagen adduction
Nie wiem co to nawet za gosc,ale qrwa niepowazny to malo powiedziane
A zeby nie było ze tylko spam to fajna forma caly czas!
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
Trening
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- ...
- 127