LiptonS
215kg x 12, bardzo ładnie, jest siła.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
826
Napisanych postów
4538
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
262219
...
Napisał(a)
kwachor
Ekspert
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174902
MASA 152dzień
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !
waga: ~99kg
Racki rwaniowe pękły na 8p z 190kg, w siadach też dołożone z dobra głębokością. Wchodzą naprawdę bdb treningi!
Tak wygląda obecnie forma
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !
waga: ~99kg
Racki rwaniowe pękły na 8p z 190kg, w siadach też dołożone z dobra głębokością. Wchodzą naprawdę bdb treningi!
Tak wygląda obecnie forma
4
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94714
Napisanych postów
364676
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669777
Siłowo bardzo dobrze
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174902
MASA 158dzień
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !
waga: ~99-99.5
Edit: waga jednak wymagała wymiany baterii, no i git, bo to znaczy, że idzie wszystko jak trzeba.
najważniejsze że sen bardzo głeboki
i siła b fajnie idzie do przodu
rdl poszedł na 168kg 11pow
hipy 222kg na 12pow
wczoraj badzo fajnie wiosłowanie na maszynie waldiego i hantle.
klatka najgorzej siłowo - tzw stoi w miejscu, ale tu po prostu trzeba dłużej poczekać :).
no i czekam, na wyciąg góra-dół od Waldiego - standardowo
Waldi miał zrobić w 3tyg
zrobił w 3miesiące
uh.,. pewnie wybacze mu i wk***ienei mi przejdzie jak zobacze to u mnie ;)
a z takim wyciagiem to plecy czuje dostaną jeszcze fajniejszy bodziec z góry :)
EDIT: chyba ostatnie zmaówienie od Waldiego, jednak to jest niepoważny człowiek - hit hitów nadał przesyłkę, po czym ją wycofał , a ja 2dni w oknie siedzę i wyglądam kuriera
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-04 16:47:36
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-05 14:43:26
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !
waga: ~99-99.5
Edit: waga jednak wymagała wymiany baterii, no i git, bo to znaczy, że idzie wszystko jak trzeba.
najważniejsze że sen bardzo głeboki
i siła b fajnie idzie do przodu
rdl poszedł na 168kg 11pow
hipy 222kg na 12pow
wczoraj badzo fajnie wiosłowanie na maszynie waldiego i hantle.
klatka najgorzej siłowo - tzw stoi w miejscu, ale tu po prostu trzeba dłużej poczekać :).
no i czekam, na wyciąg góra-dół od Waldiego - standardowo
Waldi miał zrobić w 3tyg
zrobił w 3miesiące
uh.,. pewnie wybacze mu i wk***ienei mi przejdzie jak zobacze to u mnie ;)
a z takim wyciagiem to plecy czuje dostaną jeszcze fajniejszy bodziec z góry :)
EDIT: chyba ostatnie zmaówienie od Waldiego, jednak to jest niepoważny człowiek - hit hitów nadał przesyłkę, po czym ją wycofał , a ja 2dni w oknie siedzę i wyglądam kuriera
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-04 16:47:36
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-03-05 14:43:26
1
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94714
Napisanych postów
364676
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669777
Porazka doslownie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174902
Za to postanowiłem, że wezmę jeszcze z olx przywodziciel/odwodziciel z olimpu. Jednak na linkach to nie to samo i jak te przywodziciele chce mieć sporo większe to trzeba tej maszyny :).
To co Łodzianin, pomagasz wnosić ? Po podobno ta maszyna waży koło 300kg ;).
To co Łodzianin, pomagasz wnosić ? Po podobno ta maszyna waży koło 300kg ;).
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
...
Napisał(a)
shinare
Ekspert
Szacuny
2602
Napisanych postów
2957
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39563
My czekamy juz u nas na silce 2 lata na maszyne biceps/triceps od waldiego, zaplacone jest, a sprzetu ni chu chu 
btw. na przywodziciel genialnie sie sprawdza copenhagen adduction
btw. na przywodziciel genialnie sie sprawdza copenhagen adductionPrzygotowania na sezon 2019, zapraszam:
https://www.sfd.pl/Dawid_Cnota__ROAD_TO_2019!-t1181749.html
...
Napisał(a)
jaaaaa85
Ekspert
Szacuny
501
Napisanych postów
1886
Wiek
39 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
23353
shinareMy czekamy juz u nas na silce 2 lata na maszyne biceps/triceps od waldiego, zaplacone jest, a sprzetu ni chu chu
Nie wiem co to nawet za gosc,ale qrwa niepowazny to malo powiedziane
A zeby nie było ze tylko spam to fajna forma caly czas!
...
Ekspert
Szacuny
272
Napisanych postów
3943
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
80255
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam 
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94714
Napisanych postów
364676
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669777
Nie wrzucamy filmików
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
Trening
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- ...
- 127
-
Następny temat
[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg
