[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

Wlasnie ogladalem dzis filmik z Wodykiem i oni tam mowili ze w jakims kraju po 35 roku zycia idziesz do lekarza badają ci testa i jak masz niski to dostajesz recepte i sobie aplikujesz dla zdrowotności

I tak powinno być :) zbyt niski poziom testa również jest mocno szkodliwy choćby dla serucha

No to ja juz po 40 to lekarz powinien wypisywać z automatu

21.01.22
PUSH
-WL 125x5 80x12
-Poręcze maszyna 80x9 70x12
-WL hantle skos dodat 40x9 30x12
-Rozpiętki siedząc 120x8 100x10
-Wznosy boczne 4x15-20
-Wznosy w przód 4x10-15

Kroki 8500

Suple
Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, MK677 30mg
Przed treningiem kofeina solo 400 mg, 200 mcg chromu, GHRP6 250 mcg
Na treningu EAA 20g, carbo 40g, kreatyna, cytrulina, glutamina
Po treningu GHRP6 250 mcg po 30 min 70g WPC z platkami jeczmiennymi
Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA,
ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany
Berberyna 30 min przed ostatnim posiłkiem w ciągu dnia.

Dieta
B 300g
W 400g
T 65g


wczoraj niespodziewanie zamiast nog wpadla klata%)
bo kumpel dzisiaj nie mogl isc na trening, wiec wolal uderzyc w klate

TomQ-MAG

wczoraj niespodziewanie zamiast nog wpadla klata%)

Życie na spontanie

haha powiem Ci ze masz rację, zazwyczaj moje życie pozbawione jest spontaniczności

TomQ-MAG

I tak powinno być :) zbyt niski poziom testa również jest mocno szkodliwy choćby dla serucha

A tak całkiem serio, to są jakieś suple, które podniosą teścia? Np. Longkat ali? Rozglądam się za tym "cudem" i na znanym portalu aukcyjnym są tylko z trzech firm, Swanson, Apollo i Medverita. Różnica w cenach spora, któreś polecasz?

wszystkieziolka beda dzialaly na zasadzie boostera testa, gdy jest on np. w dolnej granicy widelek, tutaj nie ma co liczyc na to, ze test np. bedzie na poziomie 80% a my go podnbijemy do 95%,
tutaj raczej pomoga takie adpatogeny, jak test bedzie np. na poziomie 50% a ziolko pomoze uzyskac wynik 70%.

Nie mowiac juz o przekroczeniu granicy 100%

27.01.22
LEGS
-wyprosty 90x12 70x12
-uginanie siedzac 40x6 i j**ła linka
-przysiady 100x6x2 3120
-bulgary 18x10x3 3010
-wypychanie maszyna 120x9 3120
-lydki wspiecia 40x max x4

Kroki 8000

Suple
Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, MK677 30mg
Przed treningiem kofeina solo 400 mg, 200 mcg chromu, GHRP6 250 mcg
Na treningu EAA 20g, carbo 40g, kreatyna, cytrulina, glutamina
Po treningu GHRP6 250 mcg po 30 min 70g WPC z platkami jeczmiennymi
Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA,
ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany
Berberyna 30 min przed ostatnim posiłkiem w ciągu dnia.

Dieta
B 300g
W 400g
T 65g


Wczoraj znowu zabawa tempem podczas treningu nog, dawno sie nie bawilem w taki kontrolowane ruchy,
masakra jak ciezar damski potrafi zmienic oblicza gry, gdy zejdziemy z nim w dol przez 3 sekundy i zapauzujemy ruch.
zadyche mialem, jakbym przebiegl okrazenie na stadionie

na szczescie dostalem cos na pocieszenie