Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

Wczoraj ostatni pull zrobiony do porzygu, potem szybki zakupki bo dostalem wytyczne ze po starcie mam zjesc na co mam ochote, bronilem sie przed tym ale Trener mowi ze to pomoze wiec sie slucham. Wiadomo nie nakupywalem jak niektorzy co widze na insta pelno batonow ciastek czekolady itd. Moi znajomi kupili naprawde slodkiego ze 2 - 3kg. Ja mam ochote na zapiekanke z makaronu amz wolowina i sosem pomidorowym/pizze i to tez kupilem. Zdecyduje po powrocie co zjem. Do tego sernik, 3 paczki ciastek (dla mnie i dziewczyn) paczka limitowanej edycji duplo i niecale 2 l lodow. Naturalnie nie bedzie to zjedzone wszystko. Poprostu z kazdego po trochu i nie tak zebym sie zle czul. W zeszlym roku popelnilem ten blad i juz wiecej go nie popelnie. Jesli o mnie chodzi zjadlbym czysto tyle ze wiecej ale lody i cookies uwielbiam tak samo jak pizze i zapiekanki z makaronu wiec cos zjem. Zeby nie bylo kupilem tatar wolowy i ser light Sos wybralem naturalnie z najlepszym makro czyli 4gr wegli na 100ml
Waga 200 - 300gr powyzej limitu wiec jest nienajgorzej. Dzisiaj juz lekko dodajemy wegli siedzac na wadze Bylem tez u fryzjera jakos sie ogarnac. Teraz jem, lerze pozuje troche i odpoczywam. Potem prysznic i lecimy z farba Wrzuce wieczorem pare fot jak to wyglada i jak z Waga stoimy.

Dobra Panowie coraz blizej startu i ja coraz bardziej sie ciesze. Forma sie poprawia mimo za ladowalismy bardzo skromnie bo limit niestety wypelniony na maxa Jak narazie bylo 400gr ryzu, troche dzemu i owocow, troche ryby i bialek jaj i masla orzechowego. Pierwsza warstwa juz jest. Farba siadala o wiele lepiej jak rok temu wiec juz jeden maly blad udalo sie wyeliminowac. Farba sciemnieje dopiero jeszcze ale juz jest lepszy efekt jak bialas chociaz troche na solara lazilem i duzo to dalo. Mega prazkow na dupie nie ma ale mysle ze na 17.11 wyjda a w razie kwalifikacji na MN w Bochum bedzie jeszcze lepiej

Nie no, petarda jest niesamowita. I w końcu dół suchutki. Miazga Kamil!

Wielkie dzieki Przemku, dla mnoe twoje slowa to ogromny komplement do rana jeszcze troche Ucieknie mysle

Rewelacja Kamil, pokaz jeszcze nogi przodem. Będzie ogień, extra

Takie z przed paru godzin bo biegam na waleta haha

Jest mega dobrze;) a będzie jeszcze leliej. Susza piękna.

Powodzenia Kamil dobrze reprezentuj tam Polskę i rób ta kwalifikacje !!!

Dzieki Mariusz Zrobilismy na ten moment co bylo mozliwe, teraz w limit wejsc z czym nie bedzie raczej problemu i sprobowac to jeszcze podladowac bo mnie po nocy wyplaszczylo ale sniadanie skromne bylo zeby waga pasowala. Wage mam ze soboa wiec pelna kontrola.

@domin Mistrzu, dzieki za wsparcie przez ostatnie tygodnie Zrobie co w mojej mocy zeby wypasc jak najlepiej

Fotki podgladowe. Wyplaszczylo ale zeszlo 2,5kg 4,5h wiec nie dziwne. Gatki to nie docelowe startowki, ubralem je tylko do wagi.

Zayebista forma startowa. Dobra robota. Teraz jak najszybciej się zweryfikować i zaladuj, to się jeszcze napelni pewnie nieco + pompowanko więc będzie ogien