""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html
moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html
Przez refluks to dla mnie standard, że kaszel mi się z dwa miesiące potrafi trzymać
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
1. Jaja, chleb gryczany.
2 udka z kaczki, bataty
3. chyba lody z banana
4. chyba pizza gryczana z kurczakiem
1. Przysiad sumo 4x12
12x12/12x12/12x14/12x14
12x10/12x12/12x12/12x12
2. Opuszczanie na drążku 4xmax
8/6/6/5
8/6/6/5
3. hip thrust 4x10
10x50/11x55/11x60/11x60
12x40/12x50/12x55/12x55
4. Wyciskanie żołnierskie 4x10
10x14,5/10x17,5/8x17,5/8x17,5
10x12/10x14,5/9x17/8x17
5. Swing kettlem 3x15
15x14/15x14/15x16
15x12/15x14/15x14
6. unoszenie nóg leżąc na ławce 3x15
15/13/15
13/12/12
z opuszczania jestem coraz bardziej zadowolona, staram się bardzo wolno. Hip thurst jest zapas, zolnierske ostatnia seria bardzo ciezko, na raty. Nogi już pieką nowe butki, polecam
Zmieniony przez - cod123 w dniu 2017-09-02 16:35:10
http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html
moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html
evelineto czerwone coś z liściami bym jadła
Czuję się zawiedziona, że liście nierozpoznane.
Cod wymiatasz kulinarne jak zawsze
bazylia35evelineto czerwone coś z liściami bym jadła
Czuję się zawiedziona, że liście nierozpoznane.
Cod wymiatasz kulinarne jak zuawsze
Hahhaha bazylia po 2 minutach zczaiłam o co Ci chodzi
Dziękuję
http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html
moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html
i butki widzę
http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html
moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html
DT moniuszko
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- ...
- 188