Siema.., musiałem zrobić dzień przerwy, po południu położyłem się na drzemkę to wstałem tak połamany jakby mnie przejechał walec..,
Do wieczora trzymałem się bez węgli ale zjechała się rodzinka i wskoczyła pizza domowa na bardzo cienkim cieście, piwko i lody..,
taki standard do posiedzenia w miłym towarzystwie..,
Jutro nogi...,
lodzianin1Barki fajnie pociete
Staram się ruszyć te barki teraz bo cały czas wydają mi się małe.., wpadają i w dzień pull i push i chyba do przodu
Dieta:
2 603,6 kcal 201,2 g 211,5 g 46,6 g
Suple:
wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, magnez 300mg, cynk 10mg, czosnek 3x
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-17 08:26:39