Kokosik
Jakby co to moze mnie "tu" nie byc do niedzieli. Jadę na koniec świata i czasowo (i byc moze netowo) bedzie słabo 
...
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
9908
Wiek
53 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178057
...
ajazy
Ekspert
Szacuny
2304
Napisanych postów
6269
Wiek
56 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
312043
Dziarscy tatuśkowie....może tak powinno się nazwać ten dział? :)
...
adam77
Ekspert
Szacuny
161
Napisanych postów
1911
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22955
Kokos cieszę się, że znowu jesteś 
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
...
PULLsoft
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
33
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
277
juhuuu!!!! WELCOME BACK COCO LOCO !!! 
1
...
Ronin78
Ekspert
Szacuny
554
Napisanych postów
6412
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
57352
Wypoczywaj Kokosik :)
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Ghorta
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
23223
Napisanych postów
11656
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
361982
Kokos - fajnie że wróciłaś.
Szkoda, że mistrzostwa w TSK nie załapały się na FIWE - chyba pierwotnie był taki plan? Fajnie by było Ci kibicować, a tak to się w jeden weekend zrobiło się kilka imprez i ciężko to będzie pogodzić. :-/
Daj znać, jak już będzie szczegółowa rozpiska, kiedy dokładnie startujesz - może się uda wpaść z dopingiem (tym legalnym).
Szkoda, że mistrzostwa w TSK nie załapały się na FIWE - chyba pierwotnie był taki plan? Fajnie by było Ci kibicować, a tak to się w jeden weekend zrobiło się kilka imprez i ciężko to będzie pogodzić. :-/
Daj znać, jak już będzie szczegółowa rozpiska, kiedy dokładnie startujesz - może się uda wpaść z dopingiem (tym legalnym
).
1
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
...
Viki
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14642
Napisanych postów
21860
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
620587
KokosikPanowie moi drodzy - jesteście niemożliwi, niepowtarzalni i cieszę się, że mam przyjemność być w tak doborowym towarzystwie
I to jest właśnie ta miła atmosfera w dziale
Najlepszy przykład na to, że to ludzie-użytkownicy ją tworzą.
Miłego odpoczynku
1
...
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
9908
Wiek
53 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178057
Viki 
czas mi umyka jakoś...
20.09.2016 DNT, krótki spacer
21.09.2016 Ławka na gościnnych występach - bez szału. Niby fajnie - cała siłka dla mnie ale nie fajnie, bo liczyłam, że wykorzystam jakiegoś lokalnego koksa do podania sztangi
Siłka całkiem spoko.
22.09.2016 DNT, spacerek nad morzem - jestem na początku PL a nie na końcu świata
Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-09-22 22:42:33
czas mi umyka jakoś...
20.09.2016 DNT, krótki spacer
21.09.2016 Ławka na gościnnych występach - bez szału. Niby fajnie - cała siłka dla mnie ale nie fajnie, bo liczyłam, że wykorzystam jakiegoś lokalnego koksa do podania sztangi
Siłka całkiem spoko.
22.09.2016 DNT, spacerek nad morzem - jestem na początku PL a nie na końcu świata
Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-09-22 22:42:33
...
MaGor
Ekspert
Szacuny
518
Napisanych postów
10132
Wiek
52 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
68495
Jaka fajna siłowienka. I czajniczki są stareńkie (model "polski" - 25 kg sztuka - chyba) No i morze też ładne.
No i morze też ładne.------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
...
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
9908
Wiek
53 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178057
Fajna Czajniczki to nie wiem ile ważą - dziś z ciekawości sprawdzę. Śmiesznostka taka - ten wyciąg z czarno-czerwonym oparciem na drugim zdjęciu na kartkę z napisem "wyciąg wyłącznie dla kobiet" siadłam i sprawdziłam - sztabki na sztosie to w zasadzie nic nie ważą 
Czajniczki to nie wiem ile ważą - dziś z ciekawości sprawdzę. Śmiesznostka taka - ten wyciąg z czarno-czerwonym oparciem na drugim zdjęciu na kartkę z napisem "wyciąg wyłącznie dla kobiet" siadłam i sprawdziłam - sztabki na sztosie to w zasadzie nic nie ważą
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening 100 powtórzeń
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306
Następny temat
ból głowy po NO PRELOAD i KREATYNIE
