zdecydowanie masz silną wolę :P czy nie ciągnęło na wiecej ?:P
...
Napisał(a)
delikatny ten czit hehe :P
zdecydowanie masz silną wolę :P czy nie ciągnęło na wiecej ?:P
zdecydowanie masz silną wolę :P czy nie ciągnęło na wiecej ?:P
...
Napisał(a)
dabadudelikatny ten czit hehe :P
zdecydowanie masz silną wolę :P czy nie ciągnęło na wiecej ?:P
Jasne, że ciągnęło, zwłaszcza że w szafce na wyciągnięcie ręki (dosłownie mam 1,5metra), mam 0,5kg chałwy, paczke milky-wayów i jeszcze jakieś inne słodycze :D generalnie białka samego wpadło wczoraj grubo ponad 300g łącznie :D
...
Napisał(a)
cvfdbkzjak McD to ino McFlurry, frytki albo szejki
Frytki wolę np. w KFC (ale nie ma u mnie), ale lody i mcflurry w McD są zaj**iste :D
...
Napisał(a)
Gość co się opanował - podziwiam
...
Napisał(a)
Faktycznie jakis maly ten czit
Btw. dopiero wczoraj przeczytalem ale bardzo ciekawie napisany art na fb.
Btw. dopiero wczoraj przeczytalem ale bardzo ciekawie napisany art na fb.
...
Napisał(a)
diwadekGość co się opanował - podziwiam
haha :D
wiktor.grybosFaktycznie jakis maly ten czit
Btw. dopiero wczoraj przeczytalem ale bardzo ciekawie napisany art na fb.
Dzięki ;)
Trening bardzo fajny, jakby jeszcze nie było bólu w czworobocznym to byłoby bosko ;/
1. Wyciskanie sztangi leżąc 4s -> 3x92kg / 5x92kg / 3x92kg / 2x92kg
2. Wyciskanie żołnierskie 4x5 -> 52kg
3. Wyciskanie hantli skos dodatni 4s -> 10x17kg / 10x23kg / 10x27kg / 6x33kg
4. Prostowanie na wyciągu 5s -> 10x30kg / 10x40kg / 10x50kg / 10x60kg / 8x70kg
+ 2 serie rozpiętek i 1 seria unoszenia przodem dla fajnej pompki :)
...
Napisał(a)
co wy w tym McDonalds widzicie to ja nie wiem... :p
szacun za silna wole:)
szacun za silna wole:)
...
Napisał(a)
polka88co wy w tym McDonalds widzicie to ja nie wiem... :p
szacun za silna wole:)
Za dzieciaka bylo fajne tera to już... ja tylko wpadam kiedy nie ma gdzie dobić dużej ilości kcal jak jestem w pracy czy gdzieś na mieście ale i tak lepszy hotdog czy pizza
...
Napisał(a)
kacper95polka88co wy w tym McDonalds widzicie to ja nie wiem... :p
szacun za silna wole:)
Za dzieciaka bylo fajne tera to już... ja tylko wpadam kiedy nie ma gdzie dobić dużej ilości kcal jak jestem w pracy czy gdzieś na mieście ale i tak lepszy hotdog czy pizza
ja pierwszy raz w McD jadłam teraz w kwietniu. od tego czasu ani raz wiecej, ani to smaczne, ani nie zapycha mnie + otoczka że to McDonalds juz mnie odrzuca samo w sobie :D
sorry za spam ;)
Poprzedni temat
Srubex - NO PAIN NO GAIN
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- ...
- 217
Następny temat
relakz - Road to HeavyWeight
Polecane artykuły