FiQus
polka, duchowe. Pop postanowił się zmienić :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
484
Napisanych postów
6372
Wiek
89 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
120575
...
Napisał(a)
SebastianMielecki
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
MCNPN/Straight Leg Deadlift zaczynamy najlepiej ze stojaków i schodzimy mniej więcej trochę poniżej kolan, jak ktoś robi niżej to robi to źle. To jedyna odmiana, w której sztanga nie jest prowadzona przy ciele.
Romanian Deadlift i American Deadlift, także najlepiej zaczynać ze stojaków, sztanga prowadzana przy ciele, schodźmy delikatnie niże jak rzepka kolana, różnicą w tych ćwiczeniach jest faza pozytywna gdzie w American Deadlift mocno angażujemy pośladki.
Jedyna odmiana zaczynana z ziemni to Stiff Leg Deadlift, pupa wysoko, plecy proste, sztanga przy ciele.
O tym co napisałem wyżej(schodzenie ze sztangą maksymalnie poniżej rzepki kolana pisał między innymi Ben Pakulski na swoim profilu, że jak schodzimy niżej to robimy po prostu to źle, bo nie jest możliwe zejście niżej, bez załamania "pleców"
Romanian Deadlift i American Deadlift, także najlepiej zaczynać ze stojaków, sztanga prowadzana przy ciele, schodźmy delikatnie niże jak rzepka kolana, różnicą w tych ćwiczeniach jest faza pozytywna gdzie w American Deadlift mocno angażujemy pośladki.
Jedyna odmiana zaczynana z ziemni to Stiff Leg Deadlift, pupa wysoko, plecy proste, sztanga przy ciele.
O tym co napisałem wyżej(schodzenie ze sztangą maksymalnie poniżej rzepki kolana pisał między innymi Ben Pakulski na swoim profilu, że jak schodzimy niżej to robimy po prostu to źle, bo nie jest możliwe zejście niżej, bez załamania "pleców"
...
Napisał(a)
Doris.K
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
Seba - skad Ty to wszystko wiesz?;);d
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Polka
Idę na księdza
bo baby to.... :D wiecie sami
a tak na serio to
http://edukacja.sfd.pl/index.php/seminarium-przygotowanie-do-startu-w-zawodach-sylwetkowych-sliczny-sowinski-warszawa-25-26-07-2015/
Seba
no dokładnie :)
Idę na księdza
bo baby to.... :D wiecie sami
a tak na serio to
http://edukacja.sfd.pl/index.php/seminarium-przygotowanie-do-startu-w-zawodach-sylwetkowych-sliczny-sowinski-warszawa-25-26-07-2015/
Seba
no dokładnie :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Polka
Idę na księdza bo baby to.... :D wiecie sami
a tak na serio to
http://edukacja.sfd.pl/index.php/seminarium-przygotowanie-do-startu-w-zawodach-sylwetkowych-sliczny-sowinski-warszawa-25-26-07-2015/
Seba
no dokładnie :)
Idę na księdza
bo baby to.... :D wiecie sami
a tak na serio to
http://edukacja.sfd.pl/index.php/seminarium-przygotowanie-do-startu-w-zawodach-sylwetkowych-sliczny-sowinski-warszawa-25-26-07-2015/
Seba
no dokładnie :)
...
Napisał(a)
polka88
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
1626
Wiek
1 rok
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16561
w co jak w co, ale w takie seminarium bym Ci nie uwierzyła hahaha
chociaz kto Cie tam wie :P
chociaz kto Cie tam wie :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
jakby były fajne zakonnice to czemu nie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
1626
Wiek
1 rok
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16561
ale to chyba nie w jednym zakonie ? :D ty grzesznikuuu
p.s.
czemu nie ma spamu już ? temat zablokowany, trzeba chyba nowy założyc ;p
p.s.
czemu nie ma spamu już ? temat zablokowany, trzeba chyba nowy założyc ;p
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
Doris.KSeba - skad Ty to wszystko wiesz?;);d
Od mądrych ludzi
Czasami coś poczytam, pooglądam głównie po eng, bo u nas słabo to wszystko stoi.
Szkolenie całkiem blisko mnie, ale cena trochę sporawa.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Polka
Jak grzesznik, ja mam czystą dusze :D
Seba
za 2 dni jest ok cena :D
zobacz ile Piotrkowicz bierze za 1 dzień :D
A miałem szkolenie gdzie i 4-cyfrowa liczba była za 1 dzień...
ale Ja na szkoleniach nauce nie oszczędzam
najpierw wiedza potem inne rzeczy
Jak grzesznik, ja mam czystą dusze :D
Seba
za 2 dni jest ok cena :D
zobacz ile Piotrkowicz bierze za 1 dzień :D
A miałem szkolenie gdzie i 4-cyfrowa liczba była za 1 dzień...
ale Ja na szkoleniach nauce nie oszczędzam
najpierw wiedza potem inne rzeczy
Poprzedni temat
Test pigułek UNS by majstertm
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- ...
- 187
-
Następny temat
Test pigułek UNS by Rokko
