DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

A ja tak tam chciałam być a nikt nie miał czasu ze mną jechać :( Kiedy jakieś następne targi ? Gdzieś bliżej mnie ? jakiś Kraków , Katowice. .. ? :D

Iccana

A ja tak tam chciałam być a nikt nie miał czasu ze mną jechać :( Kiedy jakieś następne targi ? Gdzieś bliżej mnie ? jakiś Kraków , Katowice. .. ? :D

Oj się nie zapowiada chyba w najbliższym czasie. Teraz najbliższe zawody w Sopocie jak coś

Hmmm brzmi kusząco. .. i tak się wybieramy nad morze z Danielem a kiedy są ?

Iccana

Hmmm brzmi kusząco. .. i tak się wybieramy nad morze z Danielem a kiedy są ?

W lipcu - chyba 18/19

Do Sopotu to może i ja się wybiorę, trzeba dopingować naszych zawodników.

Też prawdopodobnie będę w Sopocie. Fajnie by było was zobaczyć! :)

Na sopot sam sie czaje;) wjade tam na ostrej masie;p

12Bartek88
hahaha dziekuje, ale wydaje mi się ze Ty akurat nie powienienes narzekac na swoje bicepsy a zelki takie posklejane na pewno by tez dobrze wlazły


Dorka
dziekuje za plytke na prawde bardzo mi milo !!! i ciesze się ze mogłam pomoc . ciesze się również ze mogłam poznac szerzej ogromna game produktów UNS . Wziełam katalog żeby sobie poczytać o każdym produkcie ale nie mam pojęcia gdzie go dałam, bo na pewno nie do moich reklamowek nadmienić tu trzeba ze katalog jest mega zaj**iscie zrobiony !!!!!!!


co do Sopotu, się jeszcze zastanawiam, ale watpie ze będę jechala, choć zapowiada się gruuuba impreza z ogromna ekipa


ok a teraz wpis z wtorku 2.06.2015

praca przebiegla intensywnie , wiec do 14 zleciało jak z platka , mogłam w końcu zrobić spokojnie trening !!!!! poszy barki

1.wznosy hantelkami bokiem 4x15
2.wyciskanie hantli nad glowa siedząc 4x12
+ unoszenie oburącz przed siebie obciążenia 10kg 4x10
3.przyciaganie sztangi lamanej do brody 3x20
4. odwodzenie ramion w tył w pochyleniu (tyl barkow) 3x15

stepper 25 min interwał

co do miski to wprowadziłam male zmiany , ponieważ musze zredukować kilka kg ,bo jak widać było na zdjęciach z opola ze TROCHE spuchłam i prawde mowiac nie czuje się z tym najlepiej... dlatego obcielam węglowodany do 2 posilkow (były 3)

1.25g makaonu +100g kury+warzywa
2. 100g kury+warzywa+10ml oleju
3.100g kury+warzywa+10ml oleju
4.25g makaronu +100g kury+warzywa
5.100g kury+warzywa +10 ml oleju
6.40g odzywki białkowej +lycha masła orzechowego

O kurcze znów będziesz mniej jeść? Nie wiem jak Ty dajesz radę ;)
Katalog w takim razie wrzucę Ci do paczki z tą płytą i ... różowym pojemniczkiem na tabsy ;)

Miło, że tyle osób będzie w Sopocie. Niestety UNS będzie tam bez stoiska ale wiadomo grupowe zdjęcia się ogarnie !;)

szkoda że Sopot jest w takim a ni innym terminie..ble ;/ takto tez bym sie chetnie wybrala ;)