Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lauraa96

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 2000 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22697

przy supermanie mógłbyś troszkę miednicę wypiąć do przodu, albo masz taki tyłek odstający

przy planku widać, że ostatnia seria bo cięzko już było się utrzymać

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

Gdzie się patrzysz :D ?

on ma odstawać

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

SebastianMielecki

Ekspert

Szacuny 169 Napisanych postów 3923 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 433872

lauraa96
przy supermanie mógłbyś troszkę miednicę wypiąć do przodu, albo masz taki tyłek odstający

przy planku widać, że ostatnia seria bo cięzko już było się utrzymać

Tak mam niestety, pogłębiona lordoza lędźwiowo-krzyżowa.
Tak to wygląda na zdjęciu rtg.

Superman mocno męczy, ale nie ma co ukrywać w plank za mocny nie jestem, jak wszystko mocno i prawidłowo dopnę to naprawdę jest ciężko. Na filmie może tego nie widać, ale trzęsę się cały.

popuri
Gdzie się patrzysz :D ?

on ma odstawać

A co kobiecie się tyłek podobać nie może

...

lauraa96

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 2000 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22697

ja też mam meeega lordoze, ale nie w takim stopniu jak Ty.. zawsze mam problem z porządnym spięciem dolnych mięśni brzucha, lędzwia mnie bolą jak długo stoje. Ogólnie jak sobie z nią radzisz? Wiadomo, że tego się nie cofnie, ale można coś robić, by się nie powiększała?

Papuri, Seba liczył na jakieś komentarze i wgl, a tyłek nie ukrywam przykuł moją uwagę

Twoją również, skoro mi uwagę zwróciłeś

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

Oj..wydało się :D

Dobry tyłek nie jest zły

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

SebastianMielecki

Ekspert

Szacuny 169 Napisanych postów 3923 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 433872

lauraa96
ja też mam meeega lordoze, ale nie w takim stopniu jak Ty.. zawsze mam problem z porządnym spięciem dolnych mięśni brzucha, lędzwia mnie bolą jak długo stoje. Ogólnie jak sobie z nią radzisz? Wiadomo, że tego się nie cofnie, ale można coś robić, by się nie powiększała?

Papuri, Seba liczył na jakieś komentarze i wgl, a tyłek nie ukrywam przykuł moją uwagę Twoją również, skoro mi uwagę zwróciłeś

U kobiet lordoza nie jest zła, u faceta nie bardzo. Powiększyć się nie powiększy już, chciałbym to trochę poprawić, ale też raczej nie pójdzie.
Na razie radzę sobie ketonalem

Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-03-29 21:50:18

...

lauraa96

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 2000 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22697

popuri
Oj..wydało się :D

Dobry tyłek nie jest zły

Właśnie! Seba ma brazylijski poślad

Co do lordozy.. tia, tyłek odstajacy a bebzon wywalony

przynajmniej u mnie tak jest

...

SebastianMielecki

Ekspert

Szacuny 169 Napisanych postów 3923 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 433872

lauraa96
popuri
Oj..wydało się :D

Dobry tyłek nie jest zły

Właśnie! Seba ma brazylijski poślad

Co do lordozy.. tia, tyłek odstajacy a bebzon wywalony przynajmniej u mnie tak jest