POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 259 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1754

Co sądzicie o łososiu w sosie własnym?
Czy nadaje się do diety?
Patrząc na minusy tuńczyka wolę kupować łososia.

"I'd love to go back to when we played as kids..."

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/temat172404/

"I'm not saying I'll change the world,but I guarantee I'll spark the brain that will change the world. So keep your head up. Do what you've gotta do. And then inside of you, I'll be reborn."

...

Rafaeelloo

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 688 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15338

Czy włączenie mrożonej fasolki szparagowej do diety (np. 3x w tygodniu po 100-150g) może mieć jakieś minusy/plusy?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699750

lesane można zjeść ,jednak bazuj na świeżych rybach

Rafaeelloo raczej same plusy

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

jakub525252

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 282 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1097

witam powiedzcie mi ile g węgli i białka na kg masy ciała potrzeba dla ektomorfika bo dla ekto jest dużo różnych odpowiedzi i nie wiadomo w którą wierzyć ;)

...

jakub525252

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 282 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1097

przy treningu na masę ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jakub nie sugeruj sie budową ciała :)

Daj białko 2-2,5g/kg, tłuszcze min. 1g/kg, reszta węgli

...

jakub525252

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 282 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1097

dzięki za pomoc ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Słyszałem kiedys ze warto dodawać miód do diety. Jednak węglowodany zawarte w nim to fruktoza i glukoza

...

Wezuwiusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 173 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1255

W okolicach potreningowych cukry proste jak miód są nawet wskazane. Sam się zastanawiałem nad wodą z miodem zamiast banana po treningu

...

maxel123

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1732

Jestem od dłuższeeego czasu na LC , w sobotę przewiduje ładowanie bądź też cheat DAY . I tu pojawia się problem co będzie lepsze ładowanie na samych węglach i tłuszcz jak najniżej czy też konkretny Cheat ze wszystkiego na co ochota przyjdzie .

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat