POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 259 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1810

Co sądzicie o łososiu w sosie własnym?
Czy nadaje się do diety?
Patrząc na minusy tuńczyka wolę kupować łososia.

"I'd love to go back to when we played as kids..."

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/temat172404/

"I'm not saying I'll change the world,but I guarantee I'll spark the brain that will change the world. So keep your head up. Do what you've gotta do. And then inside of you, I'll be reborn."

...

Rafaeelloo

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 688 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15338

Czy włączenie mrożonej fasolki szparagowej do diety (np. 3x w tygodniu po 100-150g) może mieć jakieś minusy/plusy?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84036 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710434

lesane można zjeść ,jednak bazuj na świeżych rybach

Rafaeelloo raczej same plusy

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

jakub525252

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 282 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1097

witam powiedzcie mi ile g węgli i białka na kg masy ciała potrzeba dla ektomorfika bo dla ekto jest dużo różnych odpowiedzi i nie wiadomo w którą wierzyć ;)

...

jakub525252

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 282 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1097

przy treningu na masę ;)

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jakub nie sugeruj sie budową ciała :)

Daj białko 2-2,5g/kg, tłuszcze min. 1g/kg, reszta węgli

...

jakub525252

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 282 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1097

dzięki za pomoc ;)

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Słyszałem kiedys ze warto dodawać miód do diety. Jednak węglowodany zawarte w nim to fruktoza i glukoza

...

Wezuwiusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 173 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1255

W okolicach potreningowych cukry proste jak miód są nawet wskazane. Sam się zastanawiałem nad wodą z miodem zamiast banana po treningu

...

maxel123

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1732

Jestem od dłuższeeego czasu na LC , w sobotę przewiduje ładowanie bądź też cheat DAY . I tu pojawia się problem co będzie lepsze ładowanie na samych węglach i tłuszcz jak najniżej czy też konkretny Cheat ze wszystkiego na co ochota przyjdzie .

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat