anubis84
Za inteligentny na policjanta i nie ma wąsa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12067
Napisanych postów
160513
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234674
nie robie w ochronie:)
w policji tez nie, ale na panstwowej pensji.
jenak nie lacze zycia prywatnego z forum, wiec pozostawie to dla siebie
w policji tez nie, ale na panstwowej pensji.
jenak nie lacze zycia prywatnego z forum, wiec pozostawie to dla siebie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czyli straż miejska jak chuy 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12067
Napisanych postów
160513
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234674
poj**any? zadna mundurowka:)
zadna mundurowka:)Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12067
Napisanych postów
160513
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234674
Dzień 55
Push b
1.Wyciskanie na suwnicy nogami rampa 8
2.Wyprosty rampa 12
3.Motylek rampa 12
4.Pompki na poreczach 4x8
5.Push prex rampa 10
6.Wl wasko rampa 8
7.Wyprosty 3x max
Dzien 56
DNT odpoczynek, relaks, praca:)
troche popracowalem nad funkcjonalnoscia miesni, czyli male rozciaganie itp
Dzień 57
DNT dzisiaj caly dzien zabiegany, nawet musialem wciagnac kure na miescie
Push b
1.Wyciskanie na suwnicy nogami rampa 8
2.Wyprosty rampa 12
3.Motylek rampa 12
4.Pompki na poreczach 4x8
5.Push prex rampa 10
6.Wl wasko rampa 8
7.Wyprosty 3x max
Dzien 56
DNT odpoczynek, relaks, praca:)
troche popracowalem nad funkcjonalnoscia miesni, czyli male rozciaganie itp
Dzień 57
DNT dzisiaj caly dzien zabiegany, nawet musialem wciagnac kure na miescie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Szacuny
7516
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385523
ta salatka wyglada mi jakby dużo cukru tam było 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
pilkaPN
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58469
I tak nieźle jak na miastowe jedzenie
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12067
Napisanych postów
160513
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234674
wlasnie surowka z bialej kapusty, calkiem spoko, nie byla slodka:)
cycek smazony na grillu elektrycznym na swiezo.
sos z jogurtu naturalnego z ziolami
jedynie frytki ch**owe
w greckiej restauracji jadlem, maja tam w miare dobre jedzenie pod katem zdrowia jak na warunki miastowe:)
cycek smazony na grillu elektrycznym na swiezo.
sos z jogurtu naturalnego z ziolami
jedynie frytki ch**owe
w greckiej restauracji jadlem, maja tam w miare dobre jedzenie pod katem zdrowia jak na warunki miastowe:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
kacper95
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42764
Osz Ty skbany sam bym zjadl w knajpce taki posilek
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12067
Napisanych postów
160513
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234674
Dzień 58
DT
Pull B
1a Wioslowanie sztanga nachwyt 4x8
1b Grzbietki 4x12
2.Sciaganie drazka wyciagu gornego na prostych recach 3x12
3.Sciaganie drazka wyciagu gornego podchwyt 4x8
4.Szrugsy 4xmax
5.Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 2x12 cos dzisiaj zle czulem to cw dlatego zmienilem na wznosy boczne hantla 3x12
6.Uginania jednoracz modlitewnik maszyna 3x12
7.Mlotki 3x12
+lyda, rozciaganie
a tutaj foto uderzeniowego zarcia zaraz po zakonczonym treningu
DT
Pull B
1a Wioslowanie sztanga nachwyt 4x8
1b Grzbietki 4x12
2.Sciaganie drazka wyciagu gornego na prostych recach 3x12
3.Sciaganie drazka wyciagu gornego podchwyt 4x8
4.Szrugsy 4xmax
5.Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 2x12 cos dzisiaj zle czulem to cw dlatego zmienilem na wznosy boczne hantla 3x12
6.Uginania jednoracz modlitewnik maszyna 3x12
7.Mlotki 3x12
+lyda, rozciaganie
a tutaj foto uderzeniowego zarcia zaraz po zakonczonym treningu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- ...
- 293
-
Następny temat
[DT] Małolat masa masa
