[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

ładnie ładnie, łapka się konkretnie prezentuje

w tym problem

czemu ?

bo jest renka i są nuki - a potem długo długo nic
do tego sporo fatu i problem z szybkim łapaniem fatu

oddałbym wszystko za inne predyspozycje
za lepsze barki i klatkę czy mniejsze problemy z insuliną
nawet te 46cm w łapie mógłbym zamienić na 42 aby mieć w.w.






......no może na 44


duza ręka przy płaskoklaciu czy wąskich barkach - to nic fajnego
kiedy masuję na ilu?
300g węgli max?

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-03 14:48:51

Konkret juz wyglada jeszcze dotniesz troche i sylwetka na zawody ! :)
Za rok tez taki bede ^^

Zawo co ? :P Progress widać, ale nie moje klimaty, z taką sylwetką czuł bym się w uj źle., co nie zmienia fakty, że wielu Jaśkom otwierasz oczy dzięki dziennikowi. Dobra robota.

Coś tam się rysuje powoli. Było trzeba zrobić foto od frontu, bo przód sylwetki mówi wszystko.

zawo co?
zawo nic!

zakładając dziennik cel był wacki taki jaki piszesz
jak robiłem mase to mi pisali, że niezdrowo [pominę hejty mojej osoby],że sie nie da, że to, że tamto
jak zrobiłem badania krwi i wyszło że jednak taki sposób żywienia jakoś negatywnie nie wpływa na mnie [na ludzi]
ba
że wszystko jest genialnie
to nikt z tych osób nawet słowa nie napisał

bo tak sie po prostu nie je i tyle

teraz podobnie
jak sie redukuje to trzeba tak samo jak na masie - tj. albo na 100% zdrowo i czysto albo w ogóle,
z tym że jeszcze więcej cardio

nie ma rewelki i rewelki nigdy nie będzie
mam budowę jaką mam
mam geny jakie mam
i mam cel jaki mam

jak go zrealizuję to redukcję będę uznawał za udaną
a czy komuś sie sylwetkę będzie podobać czy nie - to juz imo jego sprawa
mi też się coś podoba a coś nie

ale pewnych rzeczy się nie przeskoczy

trzeba 'rzeźbić' w drewnie jaki sie ma.....niestety


....przede wszystkim celem jest to aby udowodnić że dla Jasia amatora [tj. ja czy inni którzy robią to dla siebie,dla poprawy wyglądu] kurak z ryżem i brokułem + setki godzin cardio tygodniowo -> nie jest nie tyle wymagane co nawet polecane!

Nic na siłę [no chyba że ktoś lubi!]
ale tez nie IIFYM

~80/20 to jest tyle ile w zupełności wystarczy!
80% zdrowo
20% IIFYM

Realizując założenia [masa czy redukcja] organizm do pewnego stopnia w d*pie ma czy to kurczak czy wieprz
czy brązowy ryz czy frytek
czy jabłko czy lód

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-03 16:03:42

solaros

....przede wszystkim celem jest to aby udowodnić że dla Jasia amatora [tj. ja czy inni którzy robią to dla siebie,dla poprawy wyglądu] kurak z ryżem i brokułem + setki godzin cardio tygodniowo -> nie jest nie tyle wymagane co nawet polecane!

To już udało się osiągnąc, sam często odsyłam znajomych do twojego dziennika, którzy nadal twierdzą, że pojemnik z ryżem w plecaku być musi.

Chudo, masuj

Zmieniony przez - MrBlue w dniu 2014-06-03 16:42:29