[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

Nie trzeba wywracac do gory nogami
Wystarczy dodawac/odejmowac
Dieta
Aktywnosc
1&2

Panowie, ograniczajmy spam.

Trening intuicyjny tak, ale w przypadku osób, które znają swój organizm, wiedzą, co na nie działa i generalnie mają już pewną wiedzę na temat podstaw i tego, jak i na co reaguje ich ciało.

Ew. Wyimaginowany moze pomoc(wbrew pozorom)

Dzis mija 6 dzien na mVlcd
Jem nie wiecej jak 1,4K kcal
Nie wiecej jak 50g ww i tyle samo fatu
Nie wiecej.

Samopoczucie?
Takie samo jak ns 2,4
Kryzys najwiekszy za mna - wtedy kiedy wszedlem na <100g wehli.
Teraz jest spox.
Nie napisze ze nie ciagnie do zarcia bo to bylo by klamstwo.
Ale nie ma tak ze musze bo zaraz 'zejde'.

Z reszra zalozenie mialem takie jak pisalem 1-2 strony tamu:
Do 30g ww super
Ale jesli mam cuga duzego - moze wpasc 1sztuka owoca.
I wpada ;)
Wczoraj i dzien wczesniej male jabluszko.
Dzis pomarancz.

W lustrze flak.
-10 do postury.
Brzuch +10
Wszedlem w spodnie w ktore dawno nie wszedlem.
Do tego w przeciagu 2 tygodni w kroku nogawki mi sie przetarly w 2 parach spodni.
*ujowo bo musze kupic spodnie ale dobrze bo znaczy ze wieksze.

Waga -0.5kg
Teraz jest 95,5.
*ujowo ale po ladowaniu bedzie ~98.
Blokada i strach z tylu glowy nadal jest duzy.

Nie wiem jak pas,ale jakbym mial oceniac z pamieci to jest jak po ostatniej redukcji ale jakies 10-12kg wiecej miecha.
A jeszcze z 5% do zrzucenia

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-30 23:46:11

Ze 3 dni temu pisalem ze w piatek bede czul sie mega nabity
A sumie pomylilem sie o 1 dzien
Dzis jesr mega
Dzis jestem w 100%zregenerowany
Pomimo ~50g ww
Pomimi ~1400kcal

nigdy przenigdy tak nie mialem
odkad jem malo wegli po 72h wolnego od silowni czuje sie jakbym bym w srodku treningu i po mocnym stacku

sZkoda ze juz jutro bedzie po ptakach

Jutro trening
Ostatni
Ale bez CarbNite
Szkoda stopowac skoro leci i czas i fat
I na razie nie czuje potrzeby do ladowania

Plan byl 14dni na Vlcd + wtedy CN







Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-31 14:55:23

Walkę dziś oglądasz?

Walkę to on ma codziennie z samym sobą

https://www.sfd.pl/Produkty_0_kcal,_0_ww,_czyli_tips_&_tricks_na_LC,_VLCD,_itp.-t1025802.html - ten temat przeglądałeś? Może pomoże wytrwać

On takie rzeczy ma w małym palcu

Czekamy na jakieś małe podsumowanko jak skonczysz to VLCD ;>

pilkaPN

Walkę to on ma codziennie z samym sobą

https://www.sfd.pl/Produkty_0_kcal,_0_ww,_czyli_tips_&_tricks_na_LC,_VLCD,_itp.-t1025802.html - ten temat przeglądałeś? Może pomoże wytrwać

dzięki
nawet jakbym chciał to nie skorzystam bo u mnie tych produktów nie ma
nie mieszkam w Polsce

ale mam pełno produktów LF czy LC

Raywen

Czekamy na jakieś małe podsumowanko jak skonczysz to VLCD ;>

to będzie tylko 14 dni więc nic strasznie wielkiego [złego czy dobrego sie nie stanie]

tyle co wiem na dziś to że czuje się codziennie jakby mnie walec przejechał 2x [przed VLCD tylko 1 raz]
w lustrze mnie nie ma [tzn. płaski jak deska]
ale waga na szczęście dużo nie spadła [czego sie boję]
przed było 96 - teraz jest 95,6/95,4/95,7

paczam w lustrze - mięśni brak
wchodzę na wagę - spadek wagi jest znikomy

pas nie wiem,niby lepiej ale juz kilka razy myślałem że jest mega skok a tu obwód spadł o 0,5cm - więc sie nie napalam

miałem 1 kryzys,to nawet kryzys nie był tylko mega zejscie po treningu,więc nawet lepiej zjeść więcej naginając zasady niż zrobić sobie kuku
od tamtej pory spox [to chyba był 3 dzień VLCD - chyba wtorek]

....i tyle

ed.
i jeszcze to że naprawdę jestem mega zmęczony w nocy
23 i po prostu zasypiam,nie ważne co robię
a jak juz się położę przed TV,nawet z budzikiem w ręku to nic nie daje

co z tym związane - w czasie dni NTY regeneracja przesunęła sie o 1 dzień do przodu
tzn. wczesnije po 48h nie czułem DOMSÓW,teraz dopiero po ok 72h bez treningu czuje się w miare normalnie

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-02 10:36:32