[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

solaros

i o ile się nie mylę - VLCD nie ma na celu wprowadzenie ciała w stan ketozy [jak diety typu keto]
ketozę dostajemy gratis,efekt uboczny

Ale ten "efekt uboczny" (ketoza) może pomóc w utrzymaniu diety.

Lodzianin dobre hehe
Ja nie pamietam co robilem w poniedzialek

A co do zapisywania
Paczam co zrobilem na ostatnim
Dodaje od poczatku jesli moge
Zapisuje jak skoncze cwiczenie
Nie co serie
Albo miedzy seriami jak lapie oddech

Zapisywanie duzo ulatwia
Na pewno pomaga progresowac
Co trening inny bodziec

lodzianin1

wszystko pamietasz na pewno ciekawe jak ja mam pamietać co robiłem 20 lat temu

Pamietam wszystko z ostatniego treningu xDD
20 lat temu to pewnie klate i bicepsy bo w tamtych czasach sie nic innego nie robilo

solaros

tak?
ja sikam do zlewu [bo kibel za głeboki]
potem wrzucam pasek i go wyciągam po 30sekundach jak pisze na opakowaniu

xmejux

na siłownię bierzesz karteczkę i długopis?

młody jesteś jeszcze,za kilka lat tez zaczniesz

Noszę noszę co trening karteczkę i długopis, znacznie to ułątwia rozsądne progresowanie.

Dzięki Pany za wyjaśnienie.

I panie

Nieźle ci idzie :)

ja tylko napisze ze po odstawieniu ciężkich aerobów 3 razy na Tydzień bieg po 8km czasem więcej i przejściu na 2 razy tydzień po 4 - większa prędkość - waga poleciała w dół ostro a z nią woda tez, czasem z tego wszystkiego nic nie rozumiem :)
dlatego ja uważam ze co 4-6 tyg trzeba wszystko albo w większości do góry nogami wywalić zeby szlo organizm nie wie co się dzieje :)

to samo trening nie zapisuje, coś tam pamiętam i mam to gdzieś, robię co mi się podoba i na ile mam sil, czasem lżej czasem ciężej- ale maszyn jak najmniej, jak już to hamery i o dziwo jest bardzo dobrze :)

co sądzisz o treningu intuicyjnym? oczywiście nie za każdym razem wszystko na odwrót i inaczej ale krążenie w okolicy kilku naszych ulubionych ćwiczeń z rożnymi czasem zmianami, gdy coś podpatrzymy

Jak ty dajesz rade na takiej ilości kcal, masakra :)

Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2014-05-30 12:02:17

Tak jak sie szokuje dziewczyny zachowaniem tak samo szokuj organizm i nie bedzie wiedzal co sie dzieje i bedzie zmienial cialo !!

Hmmm w sumie coś w tym jest. Może nie miałeś spadku, bo dostarczałeś za mało kcal i organizm się bronił przed utratą tłuszczu, a po odstawieniu aerobów bilans wzrósł i zaczął się odtłuszczać. Tak BTW @solaros by wesprzeć Cię w męce na VLCD chce powiedzieć, że dzisiaj cheat day i pizza za mną chodzi :D:D

Nie rusza mnie to