164 cm, 56 kg, 18 lat (za 8 dni :D ), ćwiczę 3x w tygodniu fbw + czasami dodatkowo mam treningi piłki ale to różnie z tym bywa :D
Dodatkowo chcę zaznaczyć, że to tylko taki ogólny zarys tego co jem, często do obiadu mam jakąś babciną surówkę z warzyw, czasami zjem coś poza rozpisem więc to że nie wpisywałem warzyw do diety nie oznacza wcale że ich nie jem :D I zapomniałem o najważniejszym, dieta na masę, a siłownia jest w godzinach koło 17/18
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e28290ada73c4fc6ab560ec344804a67.png)
Zmieniony przez - rasi10 w dniu 2014-05-02 13:36:15