Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Bez urazy, ale ty też nie za bardzo :D Jak będzie progresik to wrzucę następne fotki. Ta wyżej jest z 10 lutego, a myślę, że już jest trochę lepiej.

fota luzem. ja tam widzę różnicę między nami

Tylko +/-10kg różnicy, będę gonił :D

powodzenia ja tymczasem ide sie regenerować

Bez urazy, ale co to za zdjęcie z 30 cm? Zrób je z 3 metrów.

Krycha.. te 12 miesiecy to spedziles chyba w szatni a nie na silowni... nie widzi mi sie w tej twojej lapce 39

nie no, jak robił cały czas bicepsa to przez ten rok może osiągnął te 39

krycha coś ty tam robił na tej siłowni nie widać kompletnie żebyś kiedykolwiek ćwiczył,nawet zarysów sylwetki nie ma.

Krycha pewnie nasluchales sie ze jak zjesz odrzywki to cie ostro rozwali. Ale nie miales diety jak 99% początkujących a wziales supli 10 kg i nic nie widac. Wydaj kase na jedzenie a suple odstaw i zobaczysz ile mozna na diecie z samego jedzenia osiagnac.

Krycha, gdybys prócz chodzenia na siłownię jeszcze na niej cwiczył zapewniam, że sylwetka prezentowałaby sie o niebo lepiej.