TomQ-MAG
dziiaj lekkie aeroby okolo 40min
sprinto-marsze
czyli marsz, a jak czulem, ze tętno mi spada sprint okolo 100m i dalej marsz itd
jutro DT i plecy w planie tak wiec dzisiaj trzeba sie dobrze wyspac.
dzisiaj jem praktycznie mieso z warzywami, cos nie mam ochoty na wegle.
aczkolwiek minimum zjedzone
sprinto-marsze
czyli marsz, a jak czulem, ze tętno mi spada sprint okolo 100m i dalej marsz itd
jutro DT i plecy w planie
tak wiec dzisiaj trzeba sie dobrze wyspac.
dzisiaj jem praktycznie mieso z warzywami, cos nie mam ochoty na wegle.
aczkolwiek minimum zjedzone
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
anubis84
rutkow
KUREKski
40neos
FighterSSJ
