SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

Witam, co tam z obecnej oferty spalaczy mozecie polecic? Brac cos ogolnie dostepnego w sklepach typu VPX Redline ultra hardcore lub Black Bombs w wersji DMAA FREE czy zamawiac z innych zrodel cos mocniejszego typu oxy elite pro, fx7? Do tej pory bralem tylko MAN Scorch

ankieta z 1 strony

1. WIEK: 30
2. WAGA/WZROST: 74/178
3. CZAS REDUKCJI: Rozpoczynam druga redukcje
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 18-21
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:15
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb, aeroby + cwiczenia silowe
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): dobry
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: niska wrazliwosc
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: MAN Scorch
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Bialko + witaminy
11. STAZ TRENINGOWY: Nieregularny, ciezko jednoznacznie okreslic
12. BUDŻET: 200 zl
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jaki brac spalacz? Cos z dostepnych oficjalnie w sklepach typu VPX Redline Ultra Hardcore, Black Bombs DMAA FREE, czy celowac w cos mocniejszego jak oxy elite pro, fx7? Ewentualnie inny aktualnie dostepny spalacz ktory polecacie?

Zmieniony przez - kraksiu w dniu 2013-07-29 11:18:46

oxy, fx7 za mocne
vpx redline bardziej się nadaje na koncową fazę redukcji a nie początek
zrobiłbym tak że teraz dałbym coś lajtowego typu https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Thermo_Fusion-opis1339.html
a jak zejdziesz z bf to pomyśl o vpx ultra

prócz spalacza warto dorzucić bcaa/kreatyne antykatabolicznie

1. WIEK: 23
2. WAGA/WZROST: 85/180
3. CZAS REDUKCJI: poczatek
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 22-25
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: silownia 3x w tyg + aeroby + gra w pilke nozna 1-2 razy/tydzien po poltorej godziny (cos a'la interwaly)
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): bez zastrzezen
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: niska wrazliwosc
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak
11. STAZ TRENINGOWY: Około roku, z kilkoma dluzszymi przerwami
12. BUDŻET: 200 zl
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jaki spalacz polecacie osobie pijacej 3-4 duze czarne kawy dziennie, bez wiekszego pobudzenia?

1. WIEK: 26
2. WAGA/WZROST: 75kg/175cm
3. CZAS REDUKCJI: początek, ile się da.
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 18-19 %
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: mniej niż 10%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: nisko węglanowa, aeroby, siłownia, od października piłka 1-2 razy w tygodniu na sali zamiennie z basenem, jeśli piłka mi 'wypadnie'.
7. STAN ZDROWIA: b dobry
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: pije 3+ kaw dziennie, więc chyba niski (planuje ograniczyć, ale jestem uzależniony od porannej kawy).
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: białko
11. STAZ TRENINGOWY: początek
12. BUDŻET: Jestem laikiem, co można wywnioskować z 11 punktu ;). Nie chce wydawać kasy nierozsądnie. Redukcja będzie trwała z 3-4 miechy, chce żeby to były dobrze zainwestowane pieniądze. Nie będzie problemów z budżetem.
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam wspomagacza, żeby osiągnąć pożądany efekt.


Zmieniony przez - sej w dniu 2013-09-12 16:11:25

1. WIEK: 18
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 87kg 180 cm, obw. w pasie 97
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): planowany początek po nowym roku, planowany koniec: po otrzymaniu chcianych efektów ( jak najszybciej)
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 27%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta niskotłuszczowa
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): kiedys wysoki cholesterol aktualnie w normie ( biore atoris najmniejsza dawke)
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: wszystko możliwe, brak przeciwskazań
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: l-karnityna
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak
11. STAZ TRENINGOWY: rok - rok przerwy - aktualnie 2 miesiace
12. BUDŻET: 200 złotych
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: chcicałbym, aby ktoś polecił mi wspomagacze w spalaniu tkanki tłuszczowej której zalega całkiem sporo oczywiscie w okoolicach brzucha, boków oraz nóg

Zmieniony przez - barsoNify w dniu 2013-12-27 01:38:59

Zmieniony przez - barsoNify w dniu 2013-12-27 01:45:07

"dieta niskotłuszczowa", 27% BF. ty stary nie potrzebujesz spalacza tylko ogarniętej diety i treningu.

rozpisz proporcje w tej diecie

znaczy nie to, ze rozpisane mam na proporcje, tylko dostalem kartke od lekarza co jesc, czego nie. przykladowo na obiad ryż z warzywami + kurczak smażony ew pieczony. kolacja twaróg ze szczypiorem, rzodkiewką + 2 kromki chleba a sniadanie płatki owsiane. miedzy posiłkami jogurt niskotłuszczowy, owoce np jablka gruszki. tak wyglada moj przykladowy jadlospis