barsoNify

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

542

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Barej

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna, pływanie, siatkówka.

Dieta brak

Uprawiane sporty Piłka nożna, Pływanie

Ostatnia aktywność 24.05.2016 (09:43)

Data rejestracji 03.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening HIIT witam, szukam w internetach przykładowego treningu hit, ale wszędzie wyskakuje z bieganiem a ja wolałbym wykorzystać siłownię w tym celu, mógłby ktoś rozpisać przykładowy trening hit? nie wiem czy przepadacie np. za mariuszem czerniewiczem ale	3	2014-04-21 03:09
ActivLab	activlab musscle up protein witam, jakie jest wasze zdanie na temat bialka w temacie? znalazlem temat o ww bialku ale byl on przed 2 albo 3 laty, dlatego pytam jaka jest aktualna opinia. chodzi mi o rozpuszczalnosc/ smak (ew co polecacie) i do tego dzialanie, a o cene nie	6	2014-03-18 17:02
Odżywki i suplementy	Białko na redukcji moglibyście polecić mi jakieś białko? jestem aktualnie na redukcji. chcialbym sie zmiescic w 50 zł jezeli jest taka opcja. a druga rzecz to moglby mi ktos wytlumaczyc czym np rozni sie bialko activlabu mussle up, od whey protein95 tez activlabu	10	2014-02-15 18:30
Odżywki i suplementy	Spalacze witam, moglibyście polecić mi odżywki, suplementy wspomagające spalanie tłuszczu? bede bardzo wdzieczny.	10	2013-12-26 20:59
Trening dla początkujących	Ułożenie planu na redukcje ( rzezbe) chcialbym zaczac ostry trening, jestem juz po ogolnorozwojowce ogolnie chodze na silownie 5-6 razy w tygodniu. prosilbym jak w temacie o ulozenie planu.	8	2013-12-28 02:14
Trening dla początkujących	Plan do ułożenia- Masa czy rzeźba? zaczynam chodzić na siłownie po roku przerwy. obecnie wyglądam jak na zdjęciach i chciałem zapytać czy powinienem rzeźbić czy może masować. chciałbym jescze prosić o plan treningowy do danego	5	2013-12-08 00:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy do ułożenia byłby ktoś w stanie ułożyć dla mnie za darmo plan treningowy? dzieki za wszystkie rady itp itd, pozdrawiam	5	2013-12-04 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ułożenia byłby ktoś w stanie ułożyć za darmo dietę dla mnie? płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 87/88kg wzrost: 180cm cel: moim celem jest zrzucenie ok 9/10 kg tkanki tłuszczowej oraz zbudowanie ok 15/16 kg masy mięśniowej. zaczynam chodzić na	3	2013-12-04 18:04
Odżywki i suplementy	masa czy rzeźba witam, przy wzroscie 180cm i wadze ok 87/89 kg warto robić rzeźbę (tłuszcz raczej idzie mi w brzuch/w boki)	1	2013-12-04 16:35
Odżywki i suplementy	l-karnityna jeżeli trenuje 7 razy w tygodniu tj codziennie, to lkarnityne zazywac codziennie jak w dni treningowe? czy np co drugi dzien jak w dzien "treningowy?"	5	2012-06-04 17:43
Sztuki Walki	Muay thai czy kickboxing witam, chciałbym zapytać państwa który sport jest bardziej spokrewniony z karate, gdyz trenowałem 6 lat oyama karate, potem przezuciłem się na piłkę i trenowałem ja 4 lata , i jestem nieźle rozciągnięty. który sport byłby lepszy dla mnie? i w którym	14	2010-09-21 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch <br><br><br><br>jak widać, chciałbym spalić to cudo na zdjęciu. mam podwyższony cholesterol, przez co mam diete ubogą w tłuszcze. 3 razy w tygodniu	1	2010-12-02 23:07
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing warszawa witam, chciałbym rozpocząć naukę kickboxingu w wieku 15 lat. gdzie jest jakaś dobra szkoła kb w warszawie? najbliżej żoliborza byłoby najlepiej	4	2010-09-27 17:35
Trening dla początkujących	Brzuch witam, mam prośbe, mianowicie chciałbym otrzymać jakieś ćwiczenia żeby brzuszek spalić. najlepiej dosyć ciężkie. z góry dzięki i pozdrawiam all. płeć: mężczyzna wiek: 15 waga: 62,5 wzrost:	1	2010-05-26 22:03
Piłka Nożna	Odżywianie chciałbym jeszcze zapytać jak powinien odżywiać się piłkarz. moje dzienne jedzenie wyglada tak: 1. płatki na mleku. 2. 2 kanapki z wędliną sałatą i ogórkiem zielonym 3. obiadek: jakaś zupa, lub tradycyjnie schabowy lub ryba 4. 2 kanapki z	1	2010-05-23 22:34
Piłka Nożna	Bieganie witam. niestety nie znalazlem żadnego dobrego tematu. dlatego pisze. mianowicie, chciałem spytać jak moge poprawić swoją szybkosć biegu, bo z kondycja stoje niezle. prosze o tygodniowy rozkład ćwiczeń. (najlepiej by było) [mam 15 lat. ]	3	2010-05-23 01:26
Po siłowni, o siłowni	Siłownia siemano nie wiem czy dobry temat, ale mam pytanko. mam zamiar iść na siłownie ale nie wiem czy do jest dobry pomysł. mam 15 lat mam 165cm wzrostu i waże ok 56 kilo. chciałem spytać co byście mi doradzali abym na tej siłowni robił. chciałbym trochę	8	2010-01-04 22:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-24 09:10
Trening dla zaawansowanych	Trening HIIT	2014-04-22 01:12
Trening dla zaawansowanych	jaki trening?	2014-04-21 03:16
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny	2014-04-21 03:03
ActivLab	activlab musscle up protein	2014-03-19 16:16
ActivLab	activlab musscle up protein	2014-03-19 15:54
Odżywki i suplementy	Białko na redukcji	2014-02-15 18:51
Odżywki i suplementy	Białko na redukcji	2014-02-15 18:38
Odżywki i suplementy	Białko na redukcji	2014-02-15 18:35
Odżywki i suplementy	Spalacze	2013-12-28 18:37
Odżywki i suplementy	Spalacze	2013-12-28 16:42
Trening dla początkujących	Ułożenie planu na redukcje ( rzezbe)	2013-12-28 10:11
Trening dla początkujących	Ułożenie planu na redukcje ( rzezbe)	2013-12-28 09:33
Trening dla początkujących	Ułożenie planu na redukcje ( rzezbe)	2013-12-28 09:31
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-12-28 02:27
Odżywki i suplementy	Spalacze	2013-12-28 02:15
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-12-28 02:09
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2013-12-27 11:30
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2013-12-27 01:38
Odżywki i suplementy	Spalacze	2013-12-26 21:48
Odżywki i suplementy	Spalacze	2013-12-26 21:26
Trening dla początkujących	Plan do ułożenia- Masa czy rzeźba?	2013-12-08 18:38
Trening dla początkujących	Plan do ułożenia- Masa czy rzeźba?	2013-12-08 13:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy do ułożenia	2013-12-05 14:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy do ułożenia	2013-12-04 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ułożenia	2013-12-04 18:34
Odżywki i suplementy	l-karnityna	2012-06-04 17:58
Odżywki i suplementy	l-karnityna	2012-06-04 17:48
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing warszawa	2010-09-27 18:25
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing warszawa	2010-09-27 18:25