barsoNify

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

542

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Barej

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna, pływanie, siatkówka.

Dieta brak

Uprawiane sporty Piłka nożna, Pływanie

Ostatnia aktywność 24.05.2016 (09:43)

Data rejestracji 03.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening HIIT witam, szukam w internetach przykładowego treningu hit, ale wszędzie wyskakuje z bieganiem a ja wolałbym wykorzystać siłownię w tym celu, mógłby ktoś rozpisać przykładowy trening hit? nie wiem czy przepadacie np. za mariuszem czerniewiczem ale	3	2014-04-21 03:09
ActivLab	activlab musscle up protein witam, jakie jest wasze zdanie na temat bialka w temacie? znalazlem temat o ww bialku ale byl on przed 2 albo 3 laty, dlatego pytam jaka jest aktualna opinia. chodzi mi o rozpuszczalnosc/ smak (ew co polecacie) i do tego dzialanie, a o cene nie	6	2014-03-18 17:02
Odżywki i suplementy	Białko na redukcji moglibyście polecić mi jakieś białko? jestem aktualnie na redukcji. chcialbym sie zmiescic w 50 zł jezeli jest taka opcja. a druga rzecz to moglby mi ktos wytlumaczyc czym np rozni sie bialko activlabu mussle up, od whey protein95 tez activlabu	10	2014-02-15 18:30
Odżywki i suplementy	Spalacze witam, moglibyście polecić mi odżywki, suplementy wspomagające spalanie tłuszczu? bede bardzo wdzieczny.	10	2013-12-26 20:59
Trening dla początkujących	Ułożenie planu na redukcje ( rzezbe) chcialbym zaczac ostry trening, jestem juz po ogolnorozwojowce ogolnie chodze na silownie 5-6 razy w tygodniu. prosilbym jak w temacie o ulozenie planu.	8	2013-12-28 02:14
Trening dla początkujących	Plan do ułożenia- Masa czy rzeźba? zaczynam chodzić na siłownie po roku przerwy. obecnie wyglądam jak na zdjęciach i chciałem zapytać czy powinienem rzeźbić czy może masować. chciałbym jescze prosić o plan treningowy do danego	5	2013-12-08 00:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy do ułożenia byłby ktoś w stanie ułożyć dla mnie za darmo plan treningowy? dzieki za wszystkie rady itp itd, pozdrawiam	5	2013-12-04 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ułożenia byłby ktoś w stanie ułożyć za darmo dietę dla mnie? płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 87/88kg wzrost: 180cm cel: moim celem jest zrzucenie ok 9/10 kg tkanki tłuszczowej oraz zbudowanie ok 15/16 kg masy mięśniowej. zaczynam chodzić na	3	2013-12-04 18:04
Odżywki i suplementy	masa czy rzeźba witam, przy wzroscie 180cm i wadze ok 87/89 kg warto robić rzeźbę (tłuszcz raczej idzie mi w brzuch/w boki)	1	2013-12-04 16:35
Odżywki i suplementy	l-karnityna jeżeli trenuje 7 razy w tygodniu tj codziennie, to lkarnityne zazywac codziennie jak w dni treningowe? czy np co drugi dzien jak w dzien "treningowy?"	5	2012-06-04 17:43
Sztuki Walki	Muay thai czy kickboxing witam, chciałbym zapytać państwa który sport jest bardziej spokrewniony z karate, gdyz trenowałem 6 lat oyama karate, potem przezuciłem się na piłkę i trenowałem ja 4 lata , i jestem nieźle rozciągnięty. który sport byłby lepszy dla mnie? i w którym	14	2010-09-21 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch <br><br><br><br>jak widać, chciałbym spalić to cudo na zdjęciu. mam podwyższony cholesterol, przez co mam diete ubogą w tłuszcze. 3 razy w tygodniu	1	2010-12-02 23:07
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing warszawa witam, chciałbym rozpocząć naukę kickboxingu w wieku 15 lat. gdzie jest jakaś dobra szkoła kb w warszawie? najbliżej żoliborza byłoby najlepiej	4	2010-09-27 17:35
Trening dla początkujących	Brzuch witam, mam prośbe, mianowicie chciałbym otrzymać jakieś ćwiczenia żeby brzuszek spalić. najlepiej dosyć ciężkie. z góry dzięki i pozdrawiam all. płeć: mężczyzna wiek: 15 waga: 62,5 wzrost:	1	2010-05-26 22:03
Piłka Nożna	Odżywianie chciałbym jeszcze zapytać jak powinien odżywiać się piłkarz. moje dzienne jedzenie wyglada tak: 1. płatki na mleku. 2. 2 kanapki z wędliną sałatą i ogórkiem zielonym 3. obiadek: jakaś zupa, lub tradycyjnie schabowy lub ryba 4. 2 kanapki z	1	2010-05-23 22:34
Piłka Nożna	Bieganie witam. niestety nie znalazlem żadnego dobrego tematu. dlatego pisze. mianowicie, chciałem spytać jak moge poprawić swoją szybkosć biegu, bo z kondycja stoje niezle. prosze o tygodniowy rozkład ćwiczeń. (najlepiej by było) [mam 15 lat. ]	3	2010-05-23 01:26
Po siłowni, o siłowni	Siłownia siemano nie wiem czy dobry temat, ale mam pytanko. mam zamiar iść na siłownie ale nie wiem czy do jest dobry pomysł. mam 15 lat mam 165cm wzrostu i waże ok 56 kilo. chciałem spytać co byście mi doradzali abym na tej siłowni robił. chciałbym trochę	8	2010-01-04 22:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-24 09:10
Trening dla zaawansowanych	Trening HIIT	2014-04-22 01:12
Trening dla zaawansowanych	jaki trening?	2014-04-21 03:16
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny	2014-04-21 03:03
ActivLab	activlab musscle up protein	2014-03-19 16:16
ActivLab	activlab musscle up protein	2014-03-19 15:54
Odżywki i suplementy	Białko na redukcji	2014-02-15 18:51
Odżywki i suplementy	Białko na redukcji	2014-02-15 18:38
Odżywki i suplementy	Białko na redukcji	2014-02-15 18:35
Odżywki i suplementy	Spalacze	2013-12-28 18:37
Odżywki i suplementy	Spalacze	2013-12-28 16:42
Trening dla początkujących	Ułożenie planu na redukcje ( rzezbe)	2013-12-28 10:11
Trening dla początkujących	Ułożenie planu na redukcje ( rzezbe)	2013-12-28 09:33
Trening dla początkujących	Ułożenie planu na redukcje ( rzezbe)	2013-12-28 09:31
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-12-28 02:27
Odżywki i suplementy	Spalacze	2013-12-28 02:15
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-12-28 02:09
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2013-12-27 11:30
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2013-12-27 01:38
Odżywki i suplementy	Spalacze	2013-12-26 21:48
Odżywki i suplementy	Spalacze	2013-12-26 21:26
Trening dla początkujących	Plan do ułożenia- Masa czy rzeźba?	2013-12-08 18:38
Trening dla początkujących	Plan do ułożenia- Masa czy rzeźba?	2013-12-08 13:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy do ułożenia	2013-12-05 14:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy do ułożenia	2013-12-04 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ułożenia	2013-12-04 18:34
Odżywki i suplementy	l-karnityna	2012-06-04 17:58
Odżywki i suplementy	l-karnityna	2012-06-04 17:48
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing warszawa	2010-09-27 18:25
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing warszawa	2010-09-27 18:25