POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

nie, to nie prawda i co jest złego w węglach prostych a szczególnie z owoców?

zależy jaki banan to węgle proste, zielony czy już żółty z plamami

Pytanie było, czym się różni kasza od banana, jest to zdecydowanie nie to samo. Masy nie zbudujesz na samych owocach. Zadałem, też pytanie odnośnie owoców.

Witam mam takie pytanie, od 11 wrzesnie stosuje diete carb cycling. Czytałem ze jak się robi diete na mase to trzeba przerywac co jakis czas i robic redukcje (chyba), jak to jest w diecie carb cycling tez trzeba robic przerwe czy nie ????

oczywiście że masę zbudujesz na owocach

Na samych ww prostych zrobisz mase? Mariusz to nie to forum/nie trolluj prosze.

tak zrobisz i nie troluje, to jest właśnie to forum gdzie utarł się schemat 5x dziennie ryż z kurczkiem albo masy nie będzie. jeśli nie zależy ci na sytości to twój organizm nie odróżnia jakie to węgle, to jest dla niego tylko energia i na pewno lepsza niż bezwartościowe zapychanie się ryżem. nie mówie żeby przechodzić z skrajności w skrajność ale jak ktoś chce połowe zapotrzebowania na węgle zastąpić owocami to nie ma problemu

Nie popadajcie też w skrajność. Bardzo wysokie spożycie fruktozy też nie jest najlepszym rozwiązaniem. Nikt nie je samych owoców, ani nikt nie je samego ryżu (chociaż tutaj mam wątpliwości ). Na jednym i na drugim da radę zrobić masę (jeśli chodzi o źródło węglowodanów), pod warunkiem, że zadbamy o resztę.

czy na low carb redukcja mogę pić coca cole light lub pepsi max bez cukru ?

raz na jakis czas czemu nie