Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6281
Napisanych postów
76100
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755176
Lepardou
Czy jedzenie kreatyny na pusty żołądek jest zdrowe? Zawsze mi powtarzano, że nie wolno jeść nic na pusty...jak to jest?
Są suplementy, które lepiej przyswajają się na pusty żołądek i są też takie, które lepiej przyswajają się z posiłkiem. Monohydrat kreatyny może trochę podrażniać ściany żołądka, szczególnie gdy ktoś ma problem z nadżerkami, wrzodami. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie żeby przyjmować ją razem z posiłkiem.
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13346
A jak to jest z przyswajalnością? Słyszałem, że z tłuszczami słabo mono się przyswaja, jeżeli mam na śniadanie jakiś makaron to mogę spokojnie spożyć ?
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
933
Witam kupiłem sobie ZMB6 i mam problem bo piszą tam że z wapniem nie można jej za bardzo mieszać jak ja na kolacje jem prawie zawsze twaróg?? Jak to połączyć.
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25646
Dlaczego w wielu poradnikach typu "jak zbudwoać masę mięśniową" zalecane jest by ilość tłuszczy osclowała w granicach 0.5-1g/kg mc, czy większa ilość może miec negatywny wpływ na ten proces?