[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299 - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23490

Jak ktoś jest leniem, to na IF też nie będzie chciało mu się liczyć. Poza tym, z tego co wiem, wiele osób nie poznawszy dobrze tego systemu zawierza obiegowym opiniom, że na IF można sobie pozwolić więcej, że można jeść więcej, w tym śmieci, a wycinka i tak się zrobi itp.

Good ol' chicken!

...

TS90

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 333 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8665

prawda jest taka, ze na IF łatwiej o organizacje czasu. Wiesz ze masz zaczac jesc o godzinie np. 14, konczysz o 20 i tyle w temacie. Nie ma obsuuwy jak przy zwyklej diecie, gdzie 1h ci ucieknie posilek i juz sie wszystko sypie, bo nie mozesz sobie poukladac reszty dnia. A co do liczenia kcal to jest to niezbedne, prawda, jednak w IF latwiej o organizacje tego, bo jak sie zawezmiesz to idziesz do kuchni raz, przygotowujesz wszystko na kolejne 6h i tyle zabawy w gotowanei ;)

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_TS90__walka_o_formę-t1124075.html

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 403 Napisanych postów 11788 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125319

ale co się sypie jak przesuniesz posiłek o 1h? nic.
To są właśnie mity.

...

TS90

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 333 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8665

Ja to rozumiem, nie wplywa to absolutnie na wyniki ktore daje dieta. CHodzi mi bardziej o sprawy organizacyjne, np. mam zjesc o 10, zjadlem o 11, a o 10:30 mialem isc do dziadka Stefana, wrocic o 13 i zjesc od razu posilek, ale teraz poprzesuwaly mi sie sprawy tak i tak i sie posypalo...

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_TS90__walka_o_formę-t1124075.html

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 403 Napisanych postów 11788 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125319

nie, hehe, to już jest przesada

tak samo jak z przesadą jest sypnięcie 10g ryżu więcej i szybkie go wyławianie, żeby broń Boże nie było 30kcal ponad bilans, które i tak spalimy w drodze na przystanek czy odprowadzając dziewczynę albo lepiej uprawiając cardio z dziewczyną po ciemku

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

antek098
Ludzie z lenistwa nie ważą produktów jakie spożywają, potem mają pretensje do całego świata.

heh
tak jest że większość osób która ma nadwagę (choć nie tylko oni) zaniża ilość spożywanych kcal
nie liczy przekąsek
czy 'mierzy' produkty na oko

ostatnio był fajny program na TLC chyba,kiedy to zainstalowano kamery,detektywów i śledzono 3 czy 4 osoby ile i co jedzą

oni mieli podać ile jedzą
i ci co sie nimi zajęli też

wyszła nadwyżka kilkaset nawet do kilka tysięcy kcal!

tak to juz jest

człowiek lubi sam siebie oszukiwać

...z drugiej strony są ludzie (pewnie i ci same też0 którzy zawyżają aktywność
myslą że robią ciężkie cardio - a tak naprawdę to jest marsz czy marszobieg
chodzą dwa razy na siłownie wykonując po kilka serii różowymi hantlami na 30% RM
myślą że mają trening jak strongmani

itd.

zaniżanie kcal - czyli jem więcej niż myślę że jem
zawyżanie aktywności - czyli ćwiczę mniej niż myślę że ćwiczę

tu przede wszystkim są problemy

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

TS90
prawda jest taka, ze na IF łatwiej o organizacje czasu.

racja

TS90
CHodzi mi bardziej o sprawy organizacyjne, np. mam zjesc o 10, zjadlem o 11, a o 10:30 mialem isc do dziadka Stefana, wrocic o 13 i zjesc od razu posilek, ale teraz poprzesuwaly mi sie sprawy tak i tak i sie posypalo...

antek098
nie, hehe, to już jest przesada tak samo jak z przesadą jest sypnięcie 10g ryżu więcej i szybkie go wyławianie, żeby broń Boże nie było 30kcal ponad bilans, które i tak spalimy w drodze na przystanek czy odprowadzając dziewczynę albo lepiej uprawiając cardio z dziewczyną po ciemku

ale tak niestety też jest
ludzie żyją mitami
jeśli słuchają tylko swoich kolegów czy trenerów którzy nie powinni być trenerami
tak to wygląda

niestety część autorytetów ma tylko jedną określoną drogą
i albo jesteś z nim
albo źle ćwiczysz,jesz czy myślisz

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 403 Napisanych postów 11788 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125319

solaros
antek098
Ludzie z lenistwa nie ważą produktów jakie spożywają, potem mają pretensje do całego świata.

heh
tak jest że większość osób która ma nadwagę (choć nie tylko oni) zaniża ilość spożywanych kcal
nie liczy przekąsek
czy 'mierzy' produkty na oko

ostatnio był fajny program na TLC chyba,kiedy to zainstalowano kamery,detektywów i śledzono 3 czy 4 osoby ile i co jedzą

oni mieli podać ile jedzą
i ci co sie nimi zajęli też

wyszła nadwyżka kilkaset nawet do kilka tysięcy kcal!

tak to juz jest

człowiek lubi sam siebie oszukiwać

...z drugiej strony są ludzie (pewnie i ci same też0 którzy zawyżają aktywność
myslą że robią ciężkie cardio - a tak naprawdę to jest marsz czy marszobieg
chodzą dwa razy na siłownie wykonując po kilka serii różowymi hantlami na 30% RM
myślą że mają trening jak strongmani

itd.

zaniżanie kcal - czyli jem więcej niż myślę że jem
zawyżanie aktywności - czyli ćwiczę mniej niż myślę że ćwiczę

tu przede wszystkim są problemy

i tu jest całe sedno problemów tak jak napisałeś, gość ćwiczy małointensywnie i się dziwi, że smalec nie spada w dół. Gdyby porobił codziennie kompleksy sztangowe to nie miałby tego typu zagwózdek. Bo nawet jak jesz na oko, ale ćwiczysz ciężko to da się to jeszcze jakoś uratować, w najgorszym wypadku wyjdzie Ci mały recomp zamiast ostrej redukcji, treningiem można manipulować bardzo dużo pod kątem sylwetki. Najgorzej jak ćwiczysz słabo i w dodatku lecisz na ostrej nadwyżce, to nawet cardio 2h dziennie nie pomoże, bo u większości cardio to slogan "by nie łapać zadyszki" więc automatycznie utożsamiają to z czymś leniwym i sobie robią marsze 4km/h... przy takim czymś tętno nie przekracza nawet 115

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

heh

od razu widzę ten obrazek

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

alpha89

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 294 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11165