PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

to była tylko powtórka pierwszego klipu dla gazety bo chcieli nagrać, następny filmik z nowymi trickami za 3-4 miesiące prawdopodobnie

nasza radzyńska grupa ma stworzony herb, i niedługo zostanie dodana oficjalnie na stronke street workout poland :)

matkus1

nasza radzyńska grupa ma stworzony herb, i niedługo zostanie dodana oficjalnie na stronke street workout poland :)

Mateusz no i super, ale ta powtórka trochę zmieniona.
Trenujecie jakieś nowe triki?

podstawy typu front i back level i inne takie prostsze rzeczy tego typu

Mateusz-fajne macie umiejętności.Szkoda że nie pojechaliście do Wrocławia na M.P. Weż chociaż chłopaków do Międzyzdrojów,to będzie ciekawsza rywalizacja :)

U mnie ostatnio cicho z filmikami,więc wrzucam moją dzisiejszą próbę z obciążeniem sporym,średnim i bez obciążenia :)

za daleko wątpię by im się chciało jechać do Międzyzdrojów, mi też nie wiem czy się zechce. :) MP to powinny być w stolicy robione anie na jakimś odległym zakątku kraju, bez ściemy :)

Lukasz to jest super trening, nie raz też próbuję tak.

Witam panowie, mam pytanie.

Od jakiegoś czasu podciągam się na drążku i chciałbym nabrać trochę wagi. Abstrah**ąc od jedzenia, czy wg Was dobrym planem na początek byłoby 3 x w tygodniu ćwiczenie wg planu:
1. Podciąganie na drążku 4x10
2. Pompki (z czasem coraz trudniejsze wersje) 4xmax
3. Wznosy nóg w zwisie 4x max
4. Przysiady 4x max

Z góry dzięki za odpowiedzi :)

Jaka mała bestia! :) Rozwaliła mnie totalnie.Jakie cierpienie na twarzy...! Niesamowita dziewczynka!

He, Lukasz widziałem ten filmik wczoraj i muszę przyznać że zrobił Miazgę. Jest Mega., dziewczynka daje radę.

Lukasz , może ty spróbujesz tego Hard Mode, ja coraz wiekszą ochotę nabieram, co spróbujemy na dniach?
Będzie to również dobry trening.