Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Witam
Staz okolo 7 miesiecy.Obecne wymiary
waga 83 kg
wzrost 183
biceps 38
pas 84

Zdjecie z marca po masie i obece po redukcji.Teraz znowu zaczynam mase;)

Staż: 9 miesięcy
Waga początkowa: 64 KG
Waga aktualna: 77 KG
Wzrost: 182 CM

Ładna zmiana ;] ile przed redukcją kg?

Staż: 9 miesięcy
Waga początkowa: 64 KG
Waga aktualna: 77 KG
Wzrost: 182 CM

MrBlue

Ładna zmiana ;] ile przed redukcją kg?

Bez bicia przyznam się, że nie mam diety ani nic nie redukowałem. Od 9 miesięcy tak po prostu przybrałem i tyle :P

Tak po prostu przybrałeś 7kg w 9 miesięcy? Od ćwiczeń?
To ma sens...

Zmieniony przez - Kvin w dniu 2013-06-26 18:22:09

a dlaczego mialoby nie miec sensu?

Kvin

Tak po prostu przybrałeś 7kg w 9 miesięcy? Od ćwiczeń?
To ma sens...

Zmieniony przez - Kvin w dniu 2013-06-26 18:22:09

Przybrałem 13 KG w 9 miesięcy bo zacząłem jeść w miarę normalnie :)

Bo "tak po prostu" waga nie przybywa. TRZEBA w ten czy inny sposób dostarczać więcej kalorii, tym bardziej, że jeśli ćwiczy to potzebuje ich jeszcze więcej niż potrzebowałby normalnie :P Więc jakoś tę dietę musiał zmienić, że dostarczał więcej kalorii.

No właśnie, 13, nie wiem skąd mi się 7 wzięło :D

Zmieniony przez - Kvin w dniu 2013-06-26 18:55:08

Zmieniony przez - Kvin w dniu 2013-06-26 18:55:20

Na początku waga leci bez porządnej diety, potem jest pod górkę. Ja też aktualnie mam staż 9 miesięcy, doszło 10 kg na dzień dzisiejszy ale dietkę trzymam dosyć porządnie.