PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

krzychu02

Dzięki Mariusz ale ja też dzisiaj sie zalogowałem na razie nie będe wrzucał mojej próby na bar-barians do końca miesiąca jest jeszcze trochę czasu filmik wrzucę dopiero jak bendę pewny że lepszego czsu juz nie uzyskam;)

Wrzucając teraz filmik będziesz wiedział czy robisz prawidłowo i czy Ci Duf próbę zaliczy a poprawić możesz ile razy chcesz,a jak tego nie zrobisz a ten z lepszym czasem np. na koniec miesiąca Duf go nie zaliczy to co wtedy?

drazekm

Wrzucając teraz filmik będziesz wiedział czy robisz prawidłowo i czy Ci Duf próbę zaliczy a poprawić możesz ile razy chcesz,a jak tego nie zrobisz a ten z lepszym czasem np. na koniec miesiąca Duf go nie zaliczy to co wtedy?

Dzięki za wiadomość bo ja myślałem że tylko można wrzucić jeden filmik z próbą - musiałem to przeoczyć w regulaminie

krzychu02

Dzięki za wiadomość bo ja myślałem że tylko można wrzucić jeden filmik z próbą - musiałem to przeoczyć w regulaminie

Proszę bardzo.

Mariusz pochwal się tu kolegom filmem z kółkiem.

drazekm

Mariusz pochwal się tu kolegom filmem z kółkiem.

He, he Marek to samo miałem Ci zaproponować.
Widziałem na twoim konkursie jak jeździsz na kółku, no i bardzo mi się to spodobało, pomimo że od szkoły podstawowej na nim nie jeźdżiałem.
He, no idąc tydzien temu od rodziców z niedzielnej kawy ,,PATRZĘ'' , a koło śmietnika leży takie kółko, - patrze lewo, prawo - nikt nie idzie heh ,no i wziąłem pod pachę kółko myśląc o Marku i poszedłem dalej.
Będąc na sali gimnastycznej zaczełem na nim jeździć, myślałem że będą mnie plecy bolały , a tu ,,nie'' - mięśnie brzucha mało mi nie wyrwało, do tego zrobiłem jeszcze 150-200 brzuszków i 3 dni był taki zakwas, że myślałem że coś mi się stało, ale wszystko się dobrze skończyło i teraz robię delikatnie.
Znów Marek dałeś mi motywację.

Heh, Marek - Znalazlem twój.

Takie niby kółeczko a jakie skubane trudne :)

drazekm

Takie niby kółeczko a jakie skubane trudne :)

Dołożylem do treningu mieśni brzucha, jest to masakryczne ćwiczenie po których nie czuję brzucha.

fajne macie te treningi, kawał dobrej roboty

Mocne te treningi na tych kółkach :)

Jakiś nowy konkurs Pull Ups :)Jest sporo kategorii wagowych.Mateusz jak masz mało supli,to ten konkurs jest dla Ciebie :)

Damien wrzucił pierwszą lajtową próbę :)





Tutaj na forum więcej info:

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=153210781